Balonmanoejercicio: base: salto de esquina
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón
Base: salto de esquina
Calentamiento:
- Pase de estocada.
- Elevaciones de pantorrillas, posiblemente en banco, ligeramente caídas.
- Salto en el sitio, aterrizando suavemente sobre 2 piernas, torso recto, rodillas fuera.
- Marcha de salto sobre 1 pierna, aterrizando suavemente.
- Zancada con estocada.
Ejercicio de salto:
- Colocar un marcador en el punto de salto
- El jugador parte desde la esquina, el balón es jugado con bote por otro jugador.
- Subida brusca para evitar dar espacio a los defensores.
- Buena inclinación lateral para preparar el giro.
- Apuntar a la esquina izquierda-derecha/alta-baja.
- Posiblemente con portero.
Características del ejercicio
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Material necesario:
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