Balonmanoejercicio: calentamiento con balón suizo
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con balón suizo
Posición inicial
- Cada jugador recibe un número.
- Balón suizo en el centro.
- Los jugadores se colocan en un círculo alrededor del balón suizo.
- Los jugadores circulan alrededor del balón, lateralmente o hacia atrás-adelante.
- Cuando se llama un número, el jugador correspondiente reacciona, toma el balón y lo lanza hacia los jugadores que se han alejado.
- Adicional: El jugador que es golpeado toma el balón suizo e intenta golpear a alguien más.
- Moverse alrededor del círculo.
- Responder a los cambios de dirección.
- Mejorar el movimiento, mejorar el enfoque.
Características del ejercicio
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