Balonmanoejercicio: calentamiento en estafeta
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento en estafeta
Ejecución
- Divide a los jugadores en grupos de 2 o 3 y colócalos en el lado izquierdo del campo.
- Entrega una pelota de tenis a cada jugador.
- Al dar la señal de inicio, el primer jugador de cada grupo corre con una pelota hacia el lado derecho del campo.
- Al llegar al otro lado, el jugador coloca la pelota fuera de la línea y regresa lo más rápido posible.
- El siguiente jugador del grupo comienza tan pronto como el jugador anterior regresa.
- El ejercicio termina cuando todas las pelotas están en el lado derecho y el último jugador ha regresado al grupo.
- El primer grupo que regrese completo gana.
Características del ejercicio
4
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