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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentamiento en pareja con pelota de tenis

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento en pareja con pelota de tenis

Posicionamiento
  • Coloca a los jugadores en parejas, uno detrás del otro, mirando hacia la pared.
  • Una pelota de tenis por pareja.
Ejercicio
  • El Jugador 1 está más cerca de la pared y comienza lanzando la pelota contra la pared.
  • El Jugador 2 atrapa la pelota.
  • Mientras tanto, el Jugador 1 regresa por el lado derecho y atrapa la pelota que el Jugador 2 acaba de lanzar contra la pared.
  • Repite al menos 20 veces.
  • Haz el ejercicio más difícil atrapando la pelota en un cono.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

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