Balonmanoejercicio: calentamiento - lanzamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - lanzamiento
- Mantener los brazos hacia adelante, una pequeña rotación con las manos, no un estiramiento extremo.
- Trotando tranquilamente por el campo, con los brazos hacia adelante, hacia atrás, girando contra el otro
- Brazos cruzados delante del pecho, alternativamente hacia arriba y hacia abajo
- Brazos anchos y girar en pequeños círculos
Pregunta: ¿qué músculos sientes cuando?