Balonmanoejercicio: condición: saltar y esprintar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Condición: saltar y esprintar
Ejecución
- El jugador salta sobre el obstáculo y luego salta desde donde está con una pierna dentro del aro y regresa para el siguiente obstáculo. Repite esto hasta el final.
- Salta lateralmente sobre el obstáculo y luego salta con una pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta sobre el aro de regreso al lado del obstáculo.
- Salta lateralmente sobre un obstáculo y regresa. Con un gran paso, salta hacia el otro obstáculo, salta sobre él y regresa, y luego esprinta hacia el cono.
- Termina con un esprint sobre la escalera.
Características del ejercicio
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