Balonmano ejercicio: ejercicios preliminares defensa
Ejercicios preliminares defensa
- Ejercicios de técnica individual y táctica defensiva
- Atención a las zonas de movimiento
- Método de intervalos 30 segundos de trabajo, 30/60 segundos de descanso relativo
- Trabajo explosivo de alta intensidad
- Postura técnica correcta
- No cruzar los pies, mantener el contacto con el suelo
Propiedades del ejercicio
12
24
Materiales necesarios:
12
8