Balonmanoejercicio: matbal
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Matbal
- 2 equipos, tratan de empujar el balón en la alfombra (en el lado corto del campo)
- después de un punto, el oponente realiza el lanzamiento inicial en la colchoneta
- los defensores no están permitidos en el tapete
- Variaciones:
- el balón debe cruzar primero la línea de fondo antes de poder anotar un punto
- el lateral está fuera (balón para el adversario)
- no dar propina