Usa este ejercicio de Balonmano en tu entrenamiento

Guarda ejercicios, crea entrenamientos y compártelos con tu equipo

  • ✔ Guarda este ejercicio como favorito
  • ✔ Añade directamente a tu entrenamiento
  • ✔ Comparte con tu equipo a través de la app
  • ✔ Personaliza según tus necesidades
Prueba 7 días gratis
No se requieren datos de pago
balonmano training

Balonmanoejercicio: pasar del ataque a la defensa

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa 1-5 metros

Pasar del ataque a la defensa

  • Crear 2 equipos de 3 jugadores
  • 1 equipo defiende los ataques de otro equipo
  • 2 porteros en cada lado / pero también se puede jugar en 1 mitad
  • el equipo rojo (por ejemplo) ataca / intenta marcar un gol o poner el balón en los 6 m / si tarda demasiado, el entrenador hace sonar el silbato
  • luego viene el cambio el equipo rojo se convierte inmediatamente en defensor y el equipo azul (por ejemplo) ataca por todo el campo
  • 100% de ataque y defensa


Añadir a la formación

Características del ejercicio

3
3
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

Desbloquear todos los ejercicios

No se requieren datos de pago