Balonmanoejercicio: recorrido con deslizamientos y sprints
Recorrido con deslizamientos y sprints
Ejercicio
- Los jugadores comienzan en la esquina izquierda del campo en la línea de fondo.
- Deslizarse lateralmente sobre el área de gol.
- Deslizarse de un cono al otro en dirección a la línea media.
- Hacer un sprint sobre la línea media de la derecha a la izquierda.
- Completar el ejercicio de escalera.
- Deslizarse lateralmente sobre el área de gol con un paso adicional.
- Realizar sprints cortos entre los conos.
- Hacer nuevamente un sprint sobre la línea media.
- Completar el ejercicio de escalera.