Hockeyejercicio: fuerte con el stick en un duelo de 1 contra 1
Adecuado para las siguientes técnicas: adopte
Fuerte con el stick en un duelo de 1 contra 1
Ejercicio
- El ejercicio consta de tres roles diferentes: atacante, defensor y compañero de equipo. Cada rol tiene tareas específicas que contribuyen al objetivo del ejercicio.
- Recibe la pelota del compañero de equipo con un defensor directamente en tu espalda. Intenta ganar el duelo mediante:
- Conducir la pelota a través del pequeño arco de conos, que está en el eje del campo.
- Pasar la pelota a tu compañero de equipo, lo cual solo es posible después de unos segundos.
- El objetivo es superar al defensor y aprovechar una de estas posibilidades.
- Comienza directamente en la espalda del atacante e intenta recuperar la pelota.
- Mantén bien cerrados el eje y la línea de gol, como en un partido.
- Resultados como defensor:
- Mejor resultado: ganas la pelota o el atacante comete una infracción.
- Segunda posibilidad: el atacante pasa la pelota al compañero de equipo, lo cual es aceptable.
- Peor resultado: el atacante te supera y pasa por el pequeño arco de conos.
- Comienza con la pelota y pásala al atacante.
- Empieza a correr inmediatamente después del pase, alrededor de los conos.
- Una vez que hayas pasado el último cono, se te puede pasar la pelota.