Korfballejercicio: condición de salto
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Condición de salto
Ejecución
- El jugador salta sobre la valla y luego salta desde donde está con una pierna dentro del aro y regresa para la siguiente valla. Repite esto hasta el final.
- Salta lateralmente sobre la valla y luego salta con una pierna en los dos aros. Cuando estés en el aro exterior, salta sobre el aro de regreso al lado de la valla.
- Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso salta hacia la otra valla y vuelve a saltar sobre ella y regresa.
- Luego, corre rápidamente hacia el cono y después sobre la escalera.
Características del ejercicio
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