Korfballejercicio: intervalo
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Intervalo
Organización
Colocamos cuatro conos/tapas a intervalos de 5 metros. Entonces el entrenador lleva la cuenta del tiempo que tienen que caminar.
Variación
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de descanso.
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de sprint.
15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.
15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.
20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.
20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.
30 segundos de sprint.
¡FIN!