Korfballejercicio: lanzamiento bajo presión con tríos
Lanzamiento bajo presión con tríos
Ejecutación
- Formar tríos en un poste con un pasador y dos lanzadores.
- Los lanzadores se colocan uno al lado del otro con los pies juntos.
- El ejercicio puede adaptarse a diferentes niveles utilizando conos para regular la presión.
- Si la presión es demasiado alta, el defensor debe correr alrededor de un cono antes de llegar al lanzador.
- Alternativamente, el ejercicio puede realizarse con una palmada o un toque en la espalda para menos presión.
- Mejorar la capacidad de reacción y aceleración.
- Aumentar la presión sobre el lanzamiento.
- Mantener el disfrute en el ejercicio.