Voleibol ejercicio: ataque al calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque calentamiento condición potencia
Ataque al calentamiento
Ataque al gol después de un esfuerzo físico y mental.
- T1, T2 y T3 lanzan una pelota a gran velocidad cada uno para A1, A2 y A3 respectivamente.
- A1 pos. 4 --> ataque hacia la portería, después ataque alrededor del cono y de nuevo ataque hacia la colchoneta.
- A2 pos. 2 ídem
- A3 pos. 3 ídem
Otros jugadores garantizan la seguridad del balón. Cambio después de 5 ataques.
Propiedades del ejercicio
6
14
Materiales necesarios:
20
Adecuado para los siguientes niveles:
C juventud
B joven
Un joven
Seniors