Voleibolejercicio: calentamiento con balón
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con balón
- El entrenador lanza el balón a
- Pase de balón al entrenador
- El jugador corre hacia la red,
- hace un salto de ataque,
- pasa por debajo de la red, hace un bloqueo,
- luego se sumerge en la línea de fondo
- Vuelve a correr en sprint
- y se une en la parte de atrás
- Variación: correr hacia atrás con pases cruzados, etc.
- Variante: el entrenador sirve la pelota en silencio.
- Ordenar:
- Pasar,
- El jugador corre hacia la red y atrapa el balón,
- da el balón al entrenador,
- da el balón al entrenador, corre hacia la línea de fondo,
- la toca, y corre hacia la línea de fondo.
- Variación: con balón por encima de la cabeza