Voleibolejercicio: calentamiento con bloqueo y defensa
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con bloqueo y defensa
- 1 lanza con salto en bloque el balón a 2 en el campo de fondo - 2 defiende por sí mismo y va a la red - 1 después del lanzamiento al campo de fondo - 2 lanza con salto en bloque a 1, etc. VARIACIÓN: en lugar de bloqueo: ataque tranquilo dentro de 3 metros o: ataque tranquilo detrás de 3 metros o: saque tranquilo en la línea de 6 metros
