Voleibolejercicio: calentamiento - diferentes formas - incluyendo almuerzos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - diferentes formas - incluyendo almuerzos
Reúnanse en la línea de banda, entonces:
- Al otro lado y de vuelta (2x)
- De lado a lado y de vuelta (1x)
- Pase cruzado al otro lado y vuelta (1)
- Levantar las rodillas hacia el otro lado y hacia atrás (1 vez)
- Tacones cruzados y espalda (1x)
- Balanceo del brazo hacia delante, hacia atrás (1x)
- Salto de rana al otro lado y vuelta (1x)
- Cruzar al otro lado y volver (1x)
- Cruzar la calle de lado y volver (1 vez)