Voleibolejercicio: calentamiento: lanzamiento de baloncesto
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento
Calentamiento: lanzamiento de baloncesto
Ejercicio 1
- Lanzar con carrera desde la posición de cono V hacia la posición III, lado A.
- Lanzar con un solo brazo, carrera desde la posición II y atrapar la pelota con el brazo extendido.
- Con toques y toque intermedio por encima y por debajo de las manos.
- Las pelotas de tenis se reemplazan por una pelota. El jugador corre y pasa al jugador en la posición 2.
- Jugador en la posición 5.
- El jugador elige la posición 2 o 5 y pasa al lugar donde no está.
Ejecución: 15 minutos de lanzamiento de baloncesto.