Voleibol ejercicio: calentamiento partidos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento partidos
- A un lado del campo, situamos a dos colocados cerca de la red en 2/3 y 4/3.
- Frente a ellas, situamos dos filas de jugadoras.
- El ejercicio consiste en que la primera jugadora de una fila (A) remate sobre la colocada (CO1).
- CO1 pasa la pelota a la primera jugadora de la segunda fila (B).
- B pasa la pelota de nuevo a A, quien a su vez la pasa a CO2.
- Cuando completen el circuito, A y B pasan a la fila para empezar de nuevo el ciclo.
- Los movimientos deben ser rápidos.
Propiedades del ejercicio
6
14
Materiales necesarios:
No se aplicaAdecuado para los siguientes niveles:
B joven