Voleibolejercicio: ejercicio militar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ejercicio militar
- Los jugadores se sitúan divididos en un lado del campo, con el balón en las manos.
- Dobla las rodillas.
- Todos los jugadores regatean en el acto,
- Cuando el entrenador señala a la izquierda, los jugadores le siguen con un giro,
- Cuando el entrenador camina hacia atrás, los jugadores le siguen hacia atrás, etc.
- Regateo constante.
- Extiende,
- Con salto,
- salto de ataque, etc.