Voleibolejercicio: entrenamiento posicional 5
Entrenamiento posicional 5
División del Equipo
- Divide el equipo en dos grupos: Grupo 1: Colocadores, Grupo 2: Otros jugadores.
- Comienza con ejercicios de precisión en la colocación; utiliza un balón pesado si es necesario.
- Entrena en varias situaciones de colocación, incluyendo distancias cortas y largas.
- Practica diferentes situaciones de pase: pase 3, pase 2 y pase 1.
- Enfócate en la colocación para los atacantes exteriores, de lado derecho y centrales.
- Divide el grupo en dos subgrupos: uno sacando y el otro recibiendo.
- Cada jugador recibe dos saques: uno desde el centro y otro recto. Después de dos recepciones, rota a los jugadores.
- Cada jugador recibe dos saques: uno desde el centro y otro cruzado. Después de dos recepciones, rota a los jugadores.
- Realiza tres saques para tu línea de recepción de saque.
- Define y practica las áreas de responsabilidad para cada jugador.