Voleibolejercicio: esfuerzo con la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Esfuerzo con la pelota
- Crea 2 grupos (en caso de grupos desiguales, 1 persona debe jugar 2 veces).
- Cada grupo tiene un balón y se coloca detrás de la línea de fondo.
- A la señal del entrenador, cada persona salta a la red con el balón entre los tobillos.
- Cuando ha pasado por debajo de la red, tiene que correr alrededor del poste y volver a su equipo.
- Cuando esta jugadora está detrás de la línea de fondo puede pasar el balón a la siguiente.
- Cuando todo el equipo ha hecho esto, todos tienen que sentarse detrás de la línea de fondo y el equipo que lo haga primero gana.