Voleibol ejercicio: juego de calentamiento del código
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia
Juego de calentamiento del código
- Juego de calentamiento del código.
- Se forman 2 o 3 equipos.
- Se obtiene un código de unos 8 números. {dependiendo de la condición del equipo}
- Supongamos que mi código es 11325543.
- 1- 2 x correr a la red y volver.
- 2- 5x abs.
- 3- Bloqueo 5x.
- 4- 2 x buceo.
- 5- 20 segundos en posición sentada contra la pared.
- La pareja intenta descifrar el código.
- Hacen 1 de los 5 ejercicios y luego se acercan al entrenador para ver si el número es correcto.
- Estoy en lo cierto:
- Que intenten adivinar el siguiente.
- Si no es así:
- Tienen que elegir otro número para adivinar el código.
- El primero en descifrar el código gana.
Propiedades del ejercicio
2
20
Materiales necesarios:
No se aplicaAdecuado para los siguientes niveles:
CMV 1
CMV 2
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C juventud
B joven
Un joven
Seniors