Voleibolejercicio: movimiento y reacción con pelotas de tenis
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Movimiento y reacción con pelotas de tenis
Inicio: Atrapa-T Pelota de Tenis
- 2 jugadores
- 3 conos
- 2 pelotas de tenis
- El jugador A se mueve entre los conos.
- El jugador B sostiene 2 pelotas de tenis en alto.
- El jugador A regresa al punto central, después de lo cual el jugador B toca una pelota de tenis.
- El jugador A toma la pelota.
- 2 jugadores
- 5 pelotas de tenis
- El jugador B lanza 5 pelotas de tenis aleatoriamente en el campo.
- El jugador A intenta golpear las pelotas después de un rebote.
- 2 jugadores
- 1 pelota de tenis
- El jugador A está de espaldas al jugador B.
- El jugador B lanza una pelota de tenis desafiante por encima del jugador A.
- El jugador A atrapa la pelota después de un rebote.
- Movimiento y reacción
- Trabajo de pies
- ¡Siempre regresar a la base!