Voleibolejercicio: pasar el ejercicio
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar
Pasar el ejercicio
1. (cada uno tiene su propio balón) vas a pasar el balón por debajo de los brazos utilizando la técnica correcta.
- Cuando juegues la pelota, mantente erguido y con los brazos quietos.
- Ahora vas a hacer lo mismo pero ahora con las manos superiores.
2. hacer parejas. 1 bola por pareja
- Una persona se coloca en la red y lanza el balón al pasador. El pasador pasa el balón a las manos del lanzador con la técnica adecuada.
- después de 15 pases buenos se cambia.
- Lanza el medidor a la izquierda y a la derecha 10 veces y luego cambia de nuevo.
- Lo mismo pero con la sobrecarga.
- Juega sin atrapar el balón.