Voleibolejercicio: preparación de movimiento - caminata con las manos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Preparación de movimiento - caminata con las manos
Ejercicio
- Comienza en una postura erguida.
- Lleva tus manos al suelo mientras mantienes las piernas estiradas.
- Camina con pequeños pasos hacia adelante con tus manos hasta que no puedas avanzar más.
- Luego, mueve tus pies hacia tus manos, usando solo tus tobillos para dar pequeños pasos.
- Repite estos movimientos varias veces.