Voleibolejercicio: progresión de habilidades 4
Progresión de habilidades 4
Configuración
- Divide al equipo en 2 grupos. Los jugadores pueden entrenar su defensa en sus respectivas posiciones o en las zonas 1 y 5.
- Los jugadores comienzan desde su posición base inicial. Empieza recibiendo un balón golpeado por el centro. Sigue con una recepción de un golpe cruzado (perimetral o rotacional).
- Después de la segunda recepción, el jugador en la posición 5 o 1 realiza un pase.
- Inicia la misma secuencia de nuevo.
- Simula diferentes combinaciones en el golpe del centro, como 1, 31 y deslizamiento.
- Coloca la línea defensiva y realiza 3 golpes (centro, exterior y lado derecho) en cualquier dirección (zonas 1, 6 o 5).
- Después del tercer golpe, ejecuta un pase, seguido de una cobertura y un toque suave.
- Incorpora el bloqueo para integrar el sistema defensivo con bloqueo y defensa.
- Practicar tanto la recepción como el pase, junto con la transición completa.