Voleibolejercicio: recepción bajo la red con conos.
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Recepción bajo la red con conos.
- Colocamos dos conos a un metro de distancia en el centro de la red y entre ellos separados más o menos a una distancia de los dos brazos abiertos.
- Colocamos a una jugadora en posición de recepción en medio de los conos.
- Empieza el ejercicio cuando la jugadora toca primero el cono derecho y luego el izquierdo para, a continuación, recibir el balón que le manda el entrenador desde el centro de la línea de tres metros y por debajo de la red.
- Debe seguir haciendo los movimientos laterales tras la recepción y seguir recibiendo.
- Se repite 10 veces por jugadora.