Voleibolejercicio: recepción bajo red
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Recepción bajo red
- Colocamos una fila de jugadoras en la línea de 3 m entrando por Z4 en posición de recepción.
- Las jugadoras tienen que ir avanzando hacia la red preparando la recepción de los balones que le lanza el entrenador por debajo de la red.
- El ejercicio consiste en mantenerse agachadas para recibir el balón mientras lo buscan debajo de la red.
- Una vez recibido hacen una voltereta lateral hacia fuera del campo.
- Cuando terminan van pasando a la cola para continuar el ejercicio.