Voleibolejercicio: ronda de comandos con plancha
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ronda de comandos con plancha
Todos se colocan en un gran círculo.
Por turnos, griten una orden: "¡.....!"
- Ataque
- Buceo
- Izquierda
- A la derecha
- Bloque
- ....
Después de 5 comandos 30 segundos de alternancia de derecho, izquierda y derecha.