Voleibolejercicio: saltar con el balón entre los pies
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Saltar con el balón entre los pies
- todos en fila con el balón entre los pies
- saltar siempre con el balón entre las piernas
- Variante 1:
- saltar con 2 piernas hacia otra línea
- Variante 2:
- hacer 1 salto hacia adelante
- media vuelta
- hacer 1 salto hacia atrás
- vuelta a media vuelta, etc.
- Variante 3:
- colocar peones/sombreros y dejar que zigzagueen
- desplazarse lateralmente (de frente)
- haz que sea una competición