Voleibolejercicio: todo desde el suelo
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Todo desde el suelo
- El entrenador se sitúa en la posición 3 de la red.
- Los jugadores entran en el campo de tres en tres en el mismo lado de la red.
- En la posición 1, 6 y 5, se sitúan en la posición defensiva habitual.
- Una persona del trío juega la pelota al entrenador, y el entrenador golpea/ejecuta una pelota en la cancha.
- Los jugadores deben mantener el balón fuera del suelo y devolverlo continuamente al entrenador.
- El rally continúa hasta que la pelota cae al suelo, entonces el otro trío se convierte en.