Voleibolejercicio: velocidad de defensa y comunicación
Velocidad de defensa y comunicación
Ejercicio
- El entrenador se coloca en la red con un balón.
- En cada turno, tres jugadores entran al campo.
- El entrenador lanza el balón hacia los defensores.
- Los defensores pasan el balón de vuelta al entrenador.
- Los defensores se preparan inmediatamente para defender el siguiente balón.
- Si el balón toca el suelo, un nuevo trío entra al campo.
- El ritmo es alto.