Baloncestoejercicios para la técnica ataques
Diferentes opciones:
- Jugador bajo la canasta, pase desde la esquina y el jugador entra corriendo. Rápida anotación desde corta distancia.
Hazlo más difícil lanzando la primera bola contra el tablero/pared, luego anota. - Jugador con balón en la línea de medio campo, segundo jugador en la línea de balón muerto.
El jugador con el balón comienza a driblar y el segundo jugador lo persigue y debe lanzar primero el balón contra el tablero/pared para anotar.
- El balón llega al jugador de la derecha y dispara.
- En caso de obtener 2 o 3 puntos.
- Todo el mundo va a por el rebote.
- El rebote cuenta como 1 punto, incluso si se anota en un rebote ofensivo.
- El delito continúa.
- Rebote defensivo.
- Los partidos cambian.
- Empieza con 3 en el 123.
- El balón está en la 1.
- Leer y reaccionar a la propia opción.
- Más tarde se añaden 2 defensas, el balón en la alfombra del defensor pasa a los atacantes.
- Para el retraso, los atacantes deben haber pasado primero por el 1.
Los jugadores se colocan en ataque y en defensa, enfrentados en la línea de tres puntos.
- Entonces se inicia una situación de 1 vs 1.
- El ataque va a provocar a la defensa mediante pasos de jab, pump fakes y otras fintas.
- Sólo cuando el defensor pisa la pierna equivocada, se levanta de su defensa antes del tiro o cuando no hay reacción, se puede hacer un tiro/pasar a gol.
El objetivo del ejercicio es leer mejor su defensa y no perder su triple amenaza regateando inmediatamente.
4-4
- El infractor con el balón no puede poner el pie en el cubo.
- El atacante sólo puede lanzar tiros de 3 puntos si está libre.
- 1 punto por pie en el cubo y 1 punto si el tiro de 3 puntos llega al aro.
- Después de 20 segundos, la intercepción o el punto de los atacantes cambian el ataque/la defensa.
- Los jugadores se alinean en 5 filas.
- Ola de 5 hombres hasta la línea de tiro libre más lejana.
- El jugador en la línea de tiros libres pone el balón en el suelo y defiende con el jugador que ajustó el balón por última vez.
- 3 contra 2 atacando la canasta.
Una buena variante es que tienen que anotar 5 puntos en 7 ocasiones -> si no es así, se hacen flexiones o carreras suicidas Atención
: ¡la comunicación y la rotación rápida para atacar es importante!
: ¡la comunicación y la rotación rápida para atacar es importante!
Un ejercicio para practicar el fastbreak 3 contra 2 y el cambio.
- Haz equipos de 3 jugadores.
- Debajo de cada canasta, dos defensores y una salida.
- Tres hombres en el medio, el hombre del medio la pelota.
- 3 contra 2. El equipo del centro decide qué camino tomar.
- Aplicar los principios del 3 contra 2; ¡pasar cuando se defiende!
- Al anotar o rebotear, pasar el balón a la salida lo antes posible.
- Organizar a la izquierda y a la derecha.
El equipo con las primeras 7 anotaciones gana. Los perdedores se suicidan.
Preparación:
- Poner peones para delimitar el campo donde se puede jugar.
- Crea dos equipos.
- Situación 1 a 1.
Juega:
- Si el jugador pierde el balón, el balón es interceptado, entonces no se marca 1 intento de gol.
- Si se marca, el atacante vuelve a la defensa.
- El primer jugador de la fila pasa al 1v1 y después de marcar vuelve a la defensa.
- Después de defenderse, vuelve a la parte de atrás de la fila.
A los 10 puntos, uno de los dos equipos ha ganado y el otro debe correr/empujar.
Objetivo: Este ejercicio está diseñado para ayudar a los jugadores a atacar la canasta en línea recta en una situación de 1 contra 1.
Por par 1 bola.
Por par 1 bola.
- El hombre exterior regatea el balón y rodea al peón una vez.
- El hombre interior hace un slalom entre los postes para crear una situación de 1v1.
- A continuación, coge el balón y haz un pase de pecho entre ellos en dirección al otro lado del campo.
- Allí el hombre exterior, el mismo que en la primera jugada, toca el peón y controla la pelota.
- Intentar superar la defensa mediante la provocación: paso de jab, pump fake, swing bajo, etc.
Los números 1 a 3 driblan en la pintura y hacen un fakeshot con un outpass.
El balón vuelve al 1, que ejecuta la bandeja, el número 3 se convierte en el 1 y el 4 en el 2.
El balón vuelve al 1, que ejecuta la bandeja, el número 3 se convierte en el 1 y el 4 en el 2.
Doble pantalla en el hombre de la esquina
- 1 jugador fuera del cubo (ligeramente más alto que el codo)
- El jugador de línea de fondo pasa el balón y el atacante sólo puede ir después de que el defensor lo toque
- Atención: el atacante no puede pasar por el medio (pintura), condúcelo hacia la banda o hacia el otro lado
- Acelerar: sólo unos pocos regates