Baloncestoejercicios para la técnica disparando
- Configuración:
- Por 2 se forma un equipo
- 5 posiciones alrededor del cubo
- Cada dúo empieza en una posición diferente
- Después de 5 puntos, se mueven a la siguiente posición
- Cambio en el sentido de las agujas del reloj
- Rebote propio
- Gana el equipo que anote 5 primero en todas las posiciones
- Configuración:
- 2 grupos
- A la altura de la línea de tiros libres
- Primero un corte en V, luego coger balón
- Pivotar y tirar
- Rebote propio
- Conectar en el otro lado
- Cuidado con pivotar sobre el pie derecho
- Pasar con la mano derecha o izquierda, según el lado
- 20 puntos
- Variaciones:
- Pivote y regate a portería, bandeja
- Directo a portería conducido
- Pivote y regate hacia portería, parada en salto
- Configuración:
- 3 grupos
- Abajo a la izquierda, abajo a la derecha y arriba
- 1 balón por grupo
- Tiro, rebote propio
- Pases en el sentido de las agujas del reloj
- Variantes:
- Pase a alas y tiro de tres puntos
- 3 grupos; ala izquierda, ala derecha, arriba
- 1 balón por grupo
- Tiro, rebote propio
- Avanzar en el sentido de las agujas del reloj
3 filas cerca de la canasta. Todos tienen un balón.
- La fila 1 tira.
- La fila 2 tira a continuación.
- La fila 3 tira la última.
- Contar en voz alta en grupo.
- Contar en voz alta individualmente.
- Los 3 últimos jugadores, por ejemplo, corren vueltas.
- 3 grupos: ala izquierda, ala derecha, arriba.
- 1 balón por grupo.
- Tiro.
- Hacia delante en el sentido de las agujas del reloj.
- 2 filas en la línea de base/ cubo
- 1 balón por fila.
- Tiran y cuando la pelota llega a la otra fila pueden tirar la pelota.
- Los perdedores empujan hacia arriba/ corren.
- Por 2 jugadores
- Rebote propio
- 5 posiciones alrededor del cubo
- Pasar a la siguiente posición después de 5 puntos
- Desplazamiento en el sentido de las agujas del reloj
- Cada dúo comienza en una posición diferente
- 5 x 2 tiros libres.
- 2 grupos uno al lado del otro.
- Cada uno lanza por turnos.
- Contar cuántos entran.
- 2 fallos = longitud de la carrera.
- 1 fallo = media carrera.
- 2 grupos
- A la altura de la línea de tiros libres
- Primero un corte en V, luego coger balón
- Pivotar y tirar
- Rebote propio
- Conectar en el otro lado
Nota:
- Con pivote sobre pie derecho
- Pase con la mano derecha o izquierda, según el lado
- 20 anotaciones
- Pivote y regate a portería, bandeja
- Directo a portería conducido
- Pivote y regate hacia portería, parada en salto
- 2 lados del campo.
- Coloca 3 pilones; 3 puntos, 2 puntos, 1 punto.
- 2 filas, también pueden ser 2 por lado si hay muchos jugadores.
- 1 jugador tira 3 veces seguidas, 1 vez desde cada posición, y contamos en voz alta.
- El que llegue a 31 primero.
Este ejercicio parece sencillo, pero no lo es:
- El objetivo es que el jugador con el balón supere en 3 regates a un defensa que da el 100%.
- El jugador que marca se queda en el sitio, falla, sale y el defensa ataca a una nueva persona.
- El objetivo es que el jugador lo dé todo durante este ejercicio.
- Aquí se obliga al atacante a ser explosivo, utilizando todo su cuerpo.
