Baloncestoejercicios para la técnica disparando
- El jugador A tira desde 10 posiciones diferentes, con el jugador B reboteando y dando pases ajustados al jugador A.
- Desde cada posición se realizan 10 tiros.
- Ambos jugadores tienen su turno.
- Tienen unos 20 minutos para que ambos tiren, si no se concede un tiro suicida.
- El objetivo de este ejercicio es centrarse exclusivamente en la forma.
Al final del ejercicio, se pregunta cuál de los dos ha anotado más.
El jugador perdedor ejecuta un suicidio, si se olvida la puntuación, ambos jugadores ejecutan un suicidio.
El jugador perdedor ejecuta un suicidio, si se olvida la puntuación, ambos jugadores ejecutan un suicidio.
- B pasa el balón a C
- B corre hacia el cono y recibe el balón
- B anota la bandeja
- B se une a la fila C
- C pasa el balón a la fila B
- C va a coger el rebote de B
- C va a la fila A
- A pasa el balón a B
- A conecta en la fila B
- Empezar con una pierna y tirar 5 veces, luego la otra pierna.
- Comienza con una pierna y se inclina hacia adelante, vuelve y toma. 5 veces la otra pierna.
- Empezar en una pierna y hacer 3 saltos, izquierda derecha izquierda y tomar el tiro. 5x y otra pierna.
- Inicio de espaldas a la canasta, salto de 180 grados y tiro 5x.
- Empieza de cara a la canasta, salta 1 paso hacia delante con una pierna y luego hacia atrás y con la otra hacia delante y hacia atrás y luego fija el tiro 5 veces.
- Inicio de cara a canasta y salto de 360 grados y tiro 5x.
3 jugadores, 2 pelotas
- Tiro desde fuera del cubo.
- Pase al hombre sin balón.
- 1 minuto para marcar tantos goles como sea posible.
- Presta atención a tu técnica.
- Todos se colocan de espaldas en la línea de tiro libre
- Las reglas son las siguientes:
- Empiezas con 0 puntos.
- Si fallas, es -1.
- Si anota con placa o golpea el anillo su puntuación se mantiene.
- Si no marcas nada más que la red - sin golpear nada +1
- Así es como se intenta ir a 10 en grupo.
En 4 puestos detrás de la línea de 3 son tiradores.
En la línea de fondo un 2 pasadores con 4 bolas.
En la línea de fondo un 2 pasadores con 4 bolas.
- Cada balón va al primer tirador de la banda, que pasa al siguiente, etc. etc.
- Hasta que el cuarto balón esté en la otra banda, el tirador dispara.
- La tercera bola en el tercer tirador dispara.
- La segunda bola en el segundo tirador y la primera en el primer tirador y dispara.
- Entonces, gira la posición.
3 minutos para conseguir el mayor número de puntos posible o con más de 12 jugadores los equipos se enfrentan entre sí.
- 3 filas.
- 3 minutos de tiempo.
- Los jugadores comienzan con 15 medios saltos.
- Por cada 10 disparos, se quita uno.
Después de 3 minutos, se corren los medios sprints restantes.
- Un jugador atrapa, el otro corre y dispara.
- El jugador comienza en el peón que está debajo de la canasta, corre alrededor del peón hacia la izquierda hasta el punto 1-> tiro
- Vuelve a rodear el peón hasta el punto 2.
- Jugador al peón debajo de la canasta hacia el peón derecho al punto 3-línea de 3puntos-.
- Vuelve a rodear el peón hasta el punto 4.
Lo mismo sólo a media distancia y terminar en el punto 5 con un salto.
Entonces, lanza inmediatamente 2 tiros libres.
Entonces, lanza inmediatamente 2 tiros libres.
- Los jugadores se distribuyen en 2 canastas.
- Cada jugador lanza 2 tiros libres.
- Después de los tiros libres, independientemente de si se acierta o se falla, el jugador corre arriba y abajo de la cancha. Es importante que lo den todo y den el 100%.
- Después del sprint vuelven a la línea de tiros libres y lanzan 2 tiros libres de nuevo.
Es importante que los jugadores se pongan en forma y simulen un partido en el que también tengan que descansar durante sus tiros libres.
- 2 jugadores comienzan en la cabeza de la pintura.
- Entre ellos hay una silla con una pelota.
- El primero en llegar a la línea de fondo, el primero en llegar al balón puede atacar en la pintura.
- Esto continúa hasta que se alcanza una puntuación.
Dos o tres
- Tiro desde el codo = 2 puntos.
- Tiro bajo fuera del cubo = 1 punto.
- Disparo con el codo, se desliza hasta la línea de banda.
- Ofrece un cubo exterior bajo, tiro, se desliza hacia el lado.
- Atención: ¡parada de salto y disparo!
Hasta 15 puntos
- 2 equipos frente a la canasta en la línea de salida con el hombre con el balón detrás, rebote a la izquierda o a la derecha.
- Primero coge el balón y dispara, luego con la cruz-drible. Hasta el 7
- Luego de espaldas a la canasta, tiro al codo, luego con cruz y vuelta