Baloncestoejercicios
- Configuración
- Por 2
- 1 contra 1
- Máximo 3 regates
- Variante 1: pase con 2 manos a la izquierda/derecha
- Variante 2: defensa con balón entre las 2 manos
- Variante 3: defensa con 1 mano a la espalda y pase con la mano
- Variante 4: defensa activa
- Clasificación:
- Azul = ataque
- Rojo = defensa
- El atacante intenta marcar lo más rápido posible.
- El defensor corre hacia atrás para impedirlo.
- Sólo hay una oportunidad de disparar.
- Después del ataque, el atacante se convierte en defensor y viceversa.
- Configuración:
- 2 hombres en defensa
- 3 grupos línea de fondo
- Juego 3 contra 2
- El tirador vuelve a la defensa
- Configuración:
- 2 en defensa, un pie cada uno en el cubo
- 2 en ataque en la línea de tres puntos
- 1 pasador
- El pasador pasa a 1 de los delanteros
- El juego de pies es importante, defensa con el pie sobre ataque con el pie
- El alero pasa al otro alero
- La defensa ajusta su posición
- El delantero pasa al otro delantero
- La defensa ajusta su posición
- El pasador pasa el segundo balón al otro delantero
- Y luego van 1 contra 1 hacia la línea de fondo
- Configuración:
- 1 contra 1
- Empezando en la línea de tiros libres
- Se debe marcar un gol en 5 segundos
- Otros jugadores pueden lanzar mientras tanto
- 2 jugadores atacantes con ambos un balón
- Empezar simultáneamente en la línea de fondo
- Regatean alrededor de un cono en la línea de medio campo
- A continuación, atraviesan una puerta de 2 conos a la altura de la línea de tiros libres para anotar primero
- Los que fallan deben volver a pasar por la puerta
- Cuando hayan marcado, pasan el balón al siguiente compañero
- Gana el primer equipo que anota con todos sus jugadores.
- 5 jugadores defensivos a lo largo de la línea lateral
- Cada defensor se coloca en un aro y no puede salir de él
- Los demás jugadores son atacantes
- Los atacantes intentan superar a los 5 defensores
- Los atacantes utilizan fintas y cambios de mano
- Los defensores intentan parar a los atacantes sin cometer errores
- Los defensores no pueden salir de su área
- Después del último defensor, el atacante hace un "lay-up".
- Opcionalmente, se puede jugar en 2 equipos
- Los equipos pueden alternarse e intentar realizar el mayor número posible de canastas con éxito en un tiempo determinado.
- Configuración:
- 3 grupos de línea de fondo
- Balón en el centro
- El entrenador se sitúa en el centro
- Los jugadores pasan a la línea central y pasan al entrenador
- El entrenador pasa a 1 de los 2 jugadores exteriores
- Juegan 2 contra 1
- Configuración:
- Grupo izquierdo
- Grupo derecho
- Colocación
- Lay-under
- Lay-under 1 mano
- Colocación de potencia
- Colocación invertida
- Lay-up con parada en salto y tiro a corta distancia
- Lay-up con pase, pase, defensa
- Variaciones:
- Derecha
- Izquierda
- Centro
- Con cambio de dirección
- Configuración
- 3 contra 3
- 4 contra 4
- 5 contra 5
- Quedan 10 segundos de juego
- Cuenta atrás del entrenador
- Los equipos juegan unos contra otros e intentan marcar a tiempo
- Configuración
- 2 grupos en la delantera
- El entrenador falla un tiro libre.
- 2 jugadores luchan por el rebote.
- El jugador que anota consigue 1 punto.
- Configuración:
- 2 grupos
- 1 codo ofensivo, 1 línea de fondo defensiva
- El entrenador pasa a 1 de los 2 jugadores en ataque.
- Tiro del jugador.
- Defensa hace cierre.
- La defensa hace boxing out.
- La intención es coger el rebote.
- El ataque se convierte en defensa.
