Baloncestoejercicios para la técnica rebote

• Tres equipos de tres jugadores. Dos equipos están en el campo, un equipo está fuera del campo.

• En un rebote defensivo, el equipo defensor cambia con el equipo fuera del campo.
• En un rebote ofensivo, el ataque cambia con la defensa, y el equipo fuera del campo sigue esperando.
• El equipo que rebotea mal no tiene descanso.

• Tres equipos de tres jugadores. Dos equipos están en el campo, un equipo está fuera del campo.

• El entrenador lanza el balón. En caso de rebote defensivo, este equipo cambia con el equipo fuera del campo.
• En caso de rebote ofensivo, el ataque cambia con la defensa y el equipo que está fuera del campo sigue esperando.
• El equipo que está reboteando mal, por lo tanto, no descansa.

• Tres jugadores comienzan en la línea de fondo.
• Un cuarto jugador se sitúa alrededor de la línea de tiros libres y lanza el balón hacia el aro.

• Los tres jugadores van por el rebote individualmente e intentan encestar el balón.
• Anotar un punto en la canasta otorga un punto, pero volver a rebotar el balón después de encestar también otorga un punto.
• El primer jugador que alcance cinco puntos cambia con el jugador que lanza el balón hacia el aro.
• Se permite el contacto físico.

• El balón va al jugador derecho que lanza.
• En caso de anotar, el tirador recibe 2 o 3 puntos.
• Todos van por el rebote.
• Un rebote otorga 1 punto, incluso si se anota en un rebote ofensivo.
• El ataque continúa en caso de un rebote ofensivo.
• En un rebote defensivo, los equipos cambian de rol.

• 2 jugadores comienzan en la parte superior de la zona.
• Entre ambos jugadores hay una silla con un balón.
• Ambos jugadores corren primero hacia la línea de fondo.
• Quien llegue primero al balón puede atacar en la zona.
• El ejercicio continúa hasta que se anote una canasta.

• Un jugador realiza tiros libres.
• Otros dos jugadores se colocan detrás del jugador que realiza el tiro libre, según las reglas del juego.
• Una vez que el balón ha sido lanzado, los tres jugadores van por el rebote.
• Si el jugador que realizó el tiro libre obtiene el balón, puede realizar un nuevo tiro libre.
• Si no consigue el rebote, los tres jugadores son reemplazados por los siguientes tres.

• 3 atacantes contra 2 defensores, con rotación constante.
• Los defensores deben ayudarse entre sí si hay un atacante desmarcado.
• Los atacantes aprenden a aprovechar y finalizar una situación con superioridad numérica.

• Mejorar la velocidad, precisión, buenos pases y juego en equipo.

• Formar una fila de 5-6 jugadores, con dos filas por canasta.
• Cada fila tiene un balón.
• El primer jugador lanza el balón contra el tablero.
• El siguiente jugador atrapa el balón y lo lanza directamente contra el tablero.
• Repetir este proceso.
• Colocar un cono más lejos donde los jugadores deben correr alrededor después de su lanzamiento.

Objetivo

• Entrenar el contraataque en una situación similar a un partido.

Organización

• Pivotes, Bases y Aleros a partir de U14, 6 o más jugadores.
• 1 balón, dos canastas.
• 2 equipos con diferentes colores de camiseta.
• Los jugadores caminan alrededor del círculo.
• Tan pronto como el entrenador lanza, van a por el rebote.
• El equipo que recupera el balón realiza un contraataque hacia el otro lado.
• Si no hay tiro en 5 segundos = flexiones + el otro equipo saca desde la línea de fondo.
• Tras una anotación o rebote defensivo, el otro equipo realiza un contraataque de vuelta.

Ejecución

• Posición de salida y pase.
• Jugador rápido al otro lado a máxima velocidad.
• Ejecutar a máxima velocidad.
• Tras anotar, sacar directamente con pase por encima de la cabeza.

Variación

• Dos equipos dispuestos alternadamente en 2 filas.
• Los jugadores tocan el balón a través del tablero entre ellos (saltando y tocando como en un "tip-in") y se unen al final de la otra fila.
• A la señal del entrenador, el equipo que en ese momento tenga el balón realiza un contraataque hacia la otra canasta.
• El otro equipo defiende.
• Con un número impar de jugadores, el equipo más grande siempre ataca y hay una situación de superioridad numérica automáticamente.

• Tres jugadores comienzan en la línea de fondo, donde el jugador del medio tiene un balón.
• El jugador del medio pasa el balón a uno de los otros jugadores y corre detrás del balón.
• El receptor pasa el balón al jugador del otro lado y también corre detrás del balón.
• Este proceso se repite mientras se mueven hacia la canasta en el otro lado del campo.
• Cuando un jugador está lo suficientemente cerca de la canasta, realiza una bandeja.

• El jugador que realiza la bandeja se convierte en defensor.
• Los otros dos jugadores se convierten en atacantes e intentan alcanzarse mutuamente con un pase largo.
• El defensor intenta evitar que los atacantes anoten.
• Si los atacantes no anotan, deben hacer cinco flexiones.

• El objetivo del defensor es evitar que los atacantes anoten.

• Desarrollar las técnicas adecuadas de pase y tiro.
• Mejorar la comunicación entre compañeros de equipo.

• Dividir al equipo en cuatro grupos.
• Colocar un grupo en cada bloque y otro grupo en cada codo del campo.
• Dar a cada grupo un balón.
• La primera persona en cada fila lanza, sigue su tiro y pasa el balón de vuelta a la siguiente persona en la fila.
• Después del rebote, el tirador devuelve el balón a la línea en la que se encontraba y rota en el sentido de las agujas del reloj hacia el final del siguiente lugar.
• Las cuatro líneas trabajan como un equipo y llevan un registro de cuántos tiros anotados se han hecho en total.
• La comunicación es crucial; los jugadores deben hacer pases y tiros relacionados con el partido.
• El límite de tiempo se puede ajustar de cinco minutos a otra duración deseada o número de tiros anotados.
• Las posiciones de tiro en el campo pueden ser variadas.

• Formar dos filas en la línea media con un receptor de salida.
• La fila derecha comienza con el balón y realiza una bandeja.
• La fila izquierda captura el balón lo más alto posible.
• El receptor pasa el balón al receptor de salida.
• El receptor de salida pasa al siguiente jugador en la fila derecha.
• Repetir este proceso para un número deseado de anotaciones y luego cambiar de lado.