Balonmanoejercicios para la técnica defensa

Organización:

• Haz 5 grupos iguales, 1 grupo a cada lado y 3 en el centro.
• Asegúrate de que ambos lados tienen varias bolas.
• Poner 2 defensores (rojo) justo dentro de la línea de 9 metros.

Juega:

• B1 juega con B2
• B2 corre a por el balón y juega con B3
• B3 juega con B4 y B4 intenta marcar.
• Mientras tanto, B1 tiene que perseguir el balón para ayudar a los defensores.

Luego repite de izquierda a derecha.

Puntos de atención:

• Cambia de posición en el sentido de las agujas del reloj cada 2 minutos,
• Después de 10 minutos, todos habrán jugado en todas las posiciones.
• Pasa con rapidez y precisión, si los defensores consiguen el balón, detén el ejercicio y vuelve a empezar desde el otro lado.

• 1 defensor (V1) con atacante (A1) en el círculo
• 1 defensor (V2) por delante que tiene que atrapar la acumulación ofensiva (A2)
• El conjunto atacante A2 recibe el balón desde la esquina (A3) y corre hacia V2;
• A1 sale y se coloca a la izquierda de V2 y bloquea, A2 pasa a V2 por la derecha que es bloqueado por A1;
• El defensor del círculo V1 tiene que elegir, seguir a A1 o pasar a A2;
• A2 tiene que elegir, si V1 viene entonces pasa a A1, que entonces se aleja de la posición de bloqueo y se queda libre en el círculo;
• O A2 se dispara a sí mismo si V1 decide seguir defendiendo a A1.

• Juego mutuo,
• si es necesario, detener el juego y dejar que los jugadores miren las posiciones,
• ¿quién se pone donde y qué elección hace para jugar el balón?

• 4 atacantes 4 defensores.
• Fanático defendiendo contra el hombre.
• Los atacantes deben pasar, correr libremente y estar atentos a sus oponentes.

• 2 personas se colocan en el círculo, ambas de espaldas a la portería.
• Uno es el defensor y el otro el atacante.
• El atacante se coloca delante del defensor, es decir, de espaldas al defensor y de espaldas a la portería.
• El atacante recibe el balón y debe intentar girar hacia la portería y rematar.
• El defensor debe impedir que el atacante marque

• Desde la línea central, 2 personas comienzan a correr al mismo tiempo,
• 1 de ellos con el balón.
• Se imita una salida de balón y luego se mira cómo se defiende después, es decir, ¡con el balón!

• 3 personas en el 6 y 3 en el ataque.
• ¡Los atacantes van a hacer sustituciones para que la defensa tenga que rendirse y tomar el relevo hablando!

• dividir en 2 equipos
• 1 equipo lleva gorras
• jugar partidos para automatizar acuerdos en defensa y ataque

• el juego se desarrolla a lo ancho de la sala
• Coloca 2 x 2 conos en cada lado
• Dividir el grupo en dos equipos
• el objetivo es empujar el balón al suelo entre los conos del adversario
• variaciones con pérdida y ganancia:
  • quien hace los primeros cinco puntos gana, el otro equipo presiona/salta, corre por el campo, etc.
  • cuando un jugador con el balón es atrapado de manera que el juego no puede continuar: el equipo del jugador atrapado debe empujar cinco veces, etc. (Destinado a promover la velocidad en el juego alrededor y atrapar al jugador con la pelota)

• ¡Escalera a la velocidad!
• Después de la escalera, corre hacia el peón del otro lado.
• A partir de ahí, deslízate de peón en peón hasta que vuelvas al punto de partida.
• eslalon entre los postes y la meta
• En función del número de jugadores, se pueden establecer 2 líneas

Juega con la presión de la izquierda o de la derecha. (Dependiendo del número de jugadores disponibles, si jugamos 6 contra 6 o menos). Cuando disparas a portería pero fallas, debes empujarte hacia arriba 5 veces.

• 3 jugadores 1 balón en 1 línea.
• El jugador del medio B tiene el balón, lo lanza a A y lo recupera, intentando pasar a A.
• Tras el pase, A juega el balón a B que lo lanza a C
• lo recupera y trata de pasar a C.
• Tras el pase, B juega el balón a C, que lanza el balón a A, que lo recupera e intenta pasar a A.