Korfballejercicios para la técnica general

• Coloca un poste en el centro y divide a tu equipo en dos grupos.
• Un grupo empieza por la izquierda, el otro por la derecha (el grupo de la derecha (A) empieza con el balón).

• Lanza el balón al jugador B, que está de pie en el lado izquierdo, y camina directamente hacia la canasta para pasar el balón.
• Esto se juega desde el espacio del jugador B.
• El jugador B va a atrapar.

Para variar:

• Puedes empezar la pelota con el jugador B.
• Lanza al jugador A y camina hacia la canasta para apoyarse.
• El jugador A lanza el balón al jugador B y corre a por un balón en profundidad.
• Véase lo anterior, pero entonces el jugador A recibe el balón para un pase, pero no lo coge, sino que juega con el jugador B para una oportunidad corta. (El jugador B debe entonces alejarse).

Haz 2 pares.

• Comiencen ambos en la parte delantera de la canasta.
• El jugador A lanza al jugador B e inmediatamente hace una línea larga.
• El jugador B pasa la línea larga y va a atrapar.
• El jugador A dispara, el jugador B atrapa.
  
  

Cosas para entrenar:

• Asegúrate de que los jugadores desvían la línea larga hacia la canasta.
• Entrenador en el lanzamiento del balón largo, asegúrese de que está apretado y llega bien.
• Intenta disparar rápidamente para que tu oponente no esté justo delante de ti.

Puedes alternar este ejercicio con

• Permitir que el jugador B no atrape, sino que corte para apoyar
• Haz que el jugador A recoja primero el balón brevemente, luego lo lance hacia atrás y recorra la línea larga.
• Haz que el jugador B atrape y luego se aleje para una oportunidad corta bajo la canasta.

Inicio del ejercicio
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio

• La primera persona de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de su cabeza.
• Luego pasa al peón dos mediante la posición defensiva y rodea este peón por cuatro veces.
• Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Distancia de montaje:

Valla del peón 1: 5 metros.

Peón 2 del aro: 5 metros.

Peón 3 del peón 2: 5 metros.

Poste del peón 3: 4 metros.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado.

Organización: una bola por pareja o trío.

(a) Los números 1 y 2 de cada pareja se colocan uno al lado del otro. El número 1 hace rodar el balón a unos metros de distancia. El número 2 debe coger el balón lo más rápido posible, recogerlo y devolverlo. Cambio después de 5 partidos. Asegúrate de que los jugadores "cogen" el balón lo antes posible, poniendo una mano sobre él lo antes posible.

b ) Como en a., pero ahora el número 1 lanza la pelota en un pequeño arco, de manera que rebota a unos 4 metros de distancia (y luego hace un rebote de aproximadamente medio metro de altura). El número 2 debe intentar coger el balón lo antes posible tras el rebote.

c ) Como b., pero ahora el número 1 deja caer la pelota desde una altura de 1,5 metros justo delante del número 2. Tiene que volver a intentar coger el balón lo antes posible tras el rebote. Parecerá que casi todo el mundo deja que el balón suba un poco y luego lo coge. Incorrecto (mientras tanto, un adversario puede poner rápidamente la mano en el balón). En el momento en que el balón está a punto de subir, la mano debe colocarse sobre el balón ¡Toma la pelota!

Alineación inicial
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de sus cabezas. Luego corre hacia el peón 2 por medio de la posición defensiva y rodea este peón 4 veces. Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.


Establecimiento de la distancia:

• Valla del peón 1: 5 metros.
• Peón 2 del aro: 5 metros.
• Peón 3 del peón 2: 5 metros.
• Poste del peón 3: 4 metros.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado.

Organización: Una pelota por pareja o trío.

1. Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro. El número 1 hace rodar el balón a unos metros de distancia. El número 2 tiene que coger el balón lo más rápido posible, recogerlo y devolverlo. Cambio después de 5 partidos. Asegúrate de que los jugadores "cogen" el balón lo antes posible, poniendo una mano sobre él lo antes posible.
2. Como el 1, pero ahora el número 1 lanza la pelota en un pequeño arco, de manera que rebota a unos 4 metros de distancia (y luego hace un rebote de aproximadamente medio metro de altura). El número 2 debe intentar coger el balón lo antes posible tras el rebote.
3. Como el 2, pero ahora el número 1 deja caer el balón desde 1,5 metros justo delante del número 2. El número 2 debe volver a intentar coger el balón lo antes posible tras el rebote. Parece que casi todos dejan que el balón se eleve un poco antes de atraparlo. Incorrecto (mientras tanto, un adversario puede poner rápidamente la mano en el balón). En el momento en que el balón está a punto de salir, la mano debe colocarse sobre el balón ¡Consigue la pelota!
4. Tres equipos, el portador del balón se sitúa en el centro. Hace rodar el balón a unos metros de distancia. En cuanto el balón esté suelto, los otros dos pueden correr. ¿Quién tiene el balón primero? Después de 3 sustituciones.

Practicar el tiro libre en equipos de 4. Utilice 3 personas para el ataque. La persona 1 toma el balón libre, la persona 2 y la 3 lo pasan. La persona 4 defiende el balón libre sobre la persona 1.

1. Pase bajo la canasta
2. pase al lado de la canasta
3. El entrenador se aleja de la canasta y lanza directamente.

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta, luego lanza el balón cuando lo coge por debajo de la canasta, entra y lanza un balón pasante y finalmente lanza un balón corto.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• Se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20 o
• 1min de duración y luego mirar por canasta quién tiene más puntos

¡! Formar grupos de 2 personas por cesta

Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:

• Seis = seis
• Siete = siete
• Ocho = ocho
• Nueve = nueve
• Diez es diez
• Agricultor = diez
• Esposa = diez
• Rey = diez
• As = once

Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5

Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.

Serie:

1. Pases de balón: tres goles seguidos.
2. Oportunidad corta: cuatro goles en total.
3. Tiro a distancia detrás de la canasta: dos goles seguidos (4/5 metros).
4. Lanzamiento de penaltis: tres goles seguidos.
5. Ronda de la canasta: cuatro porterías una a cada lado de la canasta (3 metros).

- 2 grupos de máximo 4. La distancia entre 2 grupos es de +/- 5 mtr

- 2 cestas/anillos contiguos a 6 m de ambos grupos. En la cesta +/- 3 sombreros/bolsas de hielo, etc.

- 1 pilón en línea recta frente a cada grupo a 12 mtr

Cada grupo toma un sombrero de su propia cesta, corre alrededor del pilón a 12 m y pone el sombrero en la cesta del adversario. De esta manera, intentan vaciar su propia canasta o intentan tener menos que el otro equipo después de, por ejemplo, 4 minutos.

VARIACIÓN

- distancia entre los peones y/o la cesta

- tiempo

primera tirada = siguiente tirada, de lo contrario se cae

1) Escalera

2) Entrar y salir del aro

3) Sprint entre 2 conos

4) Bola de potencia por encima de la cabeza y hacia abajo

5) Lanzamiento de penaltis

6) Saltar entre 2 conos con balón de salto

7) Disparos

8) Girar el balón alrededor del cuerpo

9) 4 conos, pase de alcance, sprint, pase de alcance y caminar hacia atrás