Korfballejercicios para u19

• Anunciador con balón bajo la canasta, tirador y defensor frente a la canasta.
• El tirador queda libre alrededor de la canasta y realiza 6 tiros.
• El defensor puede bloquear un máximo de 2 de los 6 tiros.
• La presión pasiva se aplica a las otras tomas.
  
  
• El objetivo es que el atacante dispare realmente, independientemente de lo que haga el defensor.
• Y el objetivo es disparar de forma convincente, los balones que no son bloqueados deben ser realmente disparados para marcar, así que no te centres demasiado en el defensor sino que sigue disparando.
• Con 4 jugadores tienes un reboteador extra.

• Dividir el equipo en grupos de 2-3 personas.
• Cada grupo se coloca detrás de una fila de peones: el último de la fila se coloca debajo de la canasta con el balón.
• El número 1 corre hacia el peón 1 y vuelve, hacia el peón 2 y vuelve, hacia el peón 3 y recibe un pase, atrapa el balón y se queda en el lanzamiento.
• El número 2 corre hacia el pionero 1 y vuelve, hacia el pionero 2 y vuelve, hacia el pionero 3 y hace una carrera a través, atrapa el balón y se para en el lanzamiento.
• Siguen haciéndolo hasta que ambos hayan marcado un número x de veces.

• En el peón 2, usa una bola de paso en la primera ronda.
• En el peón 3, tiro a distancia en la segunda ronda.
• En el peón 4, la tirada de penalización en la tercera ronda.

• Por equipo un reboteador y un tirador.
• El objetivo es marcar 5 veces como tirador, entonces ganas 1 punto para tu equipo.
• Cuando uno de los dos equipos tiene un punto, ambos equipos cambian de función y comienzan de nuevo con el objetivo de marcar 5 veces.
• El equipo que tenga 3 puntos primero gana.

1. Pasar el balón desde un cono a 8 metros delante de la canasta
2. Desde el cono izquierdo, abre y pasa el balón fueradel área
3. Abrir desde el lado derecho del cono y pasar el balón fuera de la mano.
4. Formato de la competición: balón suelto desde 10m, 8m y 6m de bote extra que cuentan para 1, 2 y 3 puntos respectivamente
   Momento de descanso: dispara desde un movimiento tranquilo
5. Desde el cono girar con el tiro a la derecha
6. Desde el cono girar con tiro a la izquierda
7. Abre desde el cono izquierdo, pasa de nuevo con la mano interior y mediante esquiva a tiro en el lado izquierdo
8. Desde el cono de la derecha abierto, pasa de nuevo con la mano interior y a través del desvío al tiro de la derecha

• Salto a través de la pelota (2 personas)
• Saltar la cuerda (1 persona)
• Lanzamiento de penaltis (1 persona)
• Vuelta de balón sentado, 4x izquierda, 4x derecha, 4x balón recto por encima de la cabeza al suelo y repetir (2 personas)
• Tiro libre (2 personas)
• Caminar en línea recta/diagonal (1 persona)
• Corta oportunidad (1 persona)
• Orden de pase: caminar de lado, el jugador 1 da un pase en línea recta, el jugador 2 cambia de mano y juega un pase de hueso en línea recta, tras lo cual el jugador 1 vuelve a cambiar de mano (2 personas)
• Tiro frente a la canasta desde el movimiento (2 personas)
• Habilidades con el balón: sobre una pierna, girar el balón alrededor del cuerpo y hacia atrás, luego pasar el balón por debajo de la pierna levantada y repetir desde el principio. Cambiar de pierna de apoyo después de 2 series (1 persona).
• Tiro detrás de la canasta desde el movimiento (2 personas)

1. El tirador toma las siguientes oportunidades en un orden fijo:
   1. Oportunidad 1: Tiro de penalti (1 punto)
   2. Oportunidad 2: Tiro a distancia (2 puntos)
   3. Oportunidad 3: Pasar la pelota (1 punto)
   4. Oportunidad 4: oportunidad corta detrás de la canasta (1 punto)
2. Para cobrar los puntos, hay que lanzar un tiro libre.
3. Si se acierta, el tirador se lleva los puntos. Si se falla el tiro libre, el lanzador no recibe ningún punto.
4. Después de una serie (las cuatro oportunidades y la bola libre) se cambia la posición.

1. Los atacantes deben permanecer dentro del área de juego definida.
2. El atacante debe decidir en un máximo de 5 (o 3) segundos entre disparar o pasar.
3. ¿Quién se lleva los 3 puntos primero?
   1. Un gol es un punto para el ataque.
   2. Una intercepción o una salida de balón de los atacantes es un punto para los defensores.
4. También puede utilizar 3 intentos o ataques si tarda mucho en pasar.

• ¿Dónde está el espacio?
• ¿Dónde están los defensores o dónde buscan los defensores y cómo puedo liberarme mejor?

1. Anotar 6 bolas de paso juntas (con el trío 8x de puntuación)
2. Desvío a tiro (alternar izquierda y derecha)
   1. Marcando 4 juntos (con trío 5 goles)
3. 4 de 4 tiros desde su propia distancia
   1. Marcar juntos 6x en la serie 1
   2. 4 veces en la serie 2
   3. y anotar 2 x en la serie 3 (con trío rotando cada 2 tiros)
4. Cortas oportunidades
   1. Marcar 10x juntos
5. Evasión a tiro, y luego caída para el pase de balón (sólo un punto si se marcan los dos seguidos);
   1. Juntos 5 puntos (el trío pasa a 6 puntos)
6. Tiro de un movimiento tranquilo 4 de 4
   1. Anotar 5 puntos juntos
   2. Sólo un punto cuando se anotan dos tiros seguidos (con trío cada 2 tiros, incluso si la última bola del tirador 1 entra y la primera del jugador 2 son 2 tiros seguidos)

• Tarea 1: Pasar balones: puntuación 120x
  • Tarea intermedia 1: defender 2 contra 1 en 3 puestos (5 minutos)
• Tarea2: Tiros desde el frente de la canasta, fuera de movimiento: anota 80x
  • Tarea intermedia 2: la carrera más larga se anota a los 2 minutos (la falta vuelve a ser 0). Después de 2 minutos cambias de atacante/acompañante.
• Tarea3: Oportunidades cortas con interpass: puntuación 120x
  • Tarea intermedia 3: la carrera más larga se anota en 2 minutos (al fallar se vuelve a 0), pero ahora puede haber 1 fallo antes de tener que volver a 0. Después de 2 minutos cambias de jugador.
• Tarea 4: Lanzamiento de penaltis: 100
  • Tarea intermedia 4:
    • Hay un tirador fijo y un reboteador fijo en cada puesto.
    • En cada ronda, los tiradores deben marcar un gol dentro del tiempo permitido.
    • Cuando se marca un gol, el balón se mantiene.
    • Si no se marca ningún gol dentro del tiempo permitido, el tirador queda fuera del juego.
    • El juego se desarrollará en las siguientes rondas
      : Ronda 1: 10 segundosVuelta
      2: 5 segundosVuelta
      3: 3 segundos o 1 oportunidad
      
      
      
    • El tirador no se cambiará hasta que se hayan jugado todas las rondas.
    • ¿Faltan todos los jugadores en una ronda? Entonces se repetirá la ronda.
• Tarea 5: Tiros detrás de la canasta fuera de movimiento: 80 (posiblemente girar los postes 180°)

1. Un tirador se sitúa a distancia de tiro frente a la canasta, un reboteador bajo el poste.
2. El atacante sigue disparando hasta que se hayan marcado tres goles.
3. Cada gol marcado cuenta como un punto para el tirador.
4. Cada tiro fallado cuenta como un punto para el reboteador.
5. Cuando se han marcado tres goles, los jugadores cambian de función.
6. Cuando ambos jugadores hayan marcado tres goles, el juego habrá terminado. ¿Quién tiene más puntos?

• Si el tirador falla cinco veces seguidas, también se cambia el juego.

1. El juego se desarrolla en dos equipos de 4 jugadores.
2. El equipo atacante comienza con el frisbee en sus manos.
3. Al repetir la jugada, el equipo atacante intenta atrapar el frisbee por detrás de la línea de fondo. ¿Está atrapado? Entonces el lado atacante tiene un punto.
4. El equipo defensor puede conseguir la posesión del frisbee golpeándolo en el suelo cuando está suelto.
5. El equipo que anote 3 puntos primero, gana.

• Atacante con balón bajo el corto, arquero y defensor frente a la canasta.
• El arquero rodea la canasta y tira 6 veces.
• El defensor puede bloquear como máximo 2 de los 6 tiros.
• En las otras tomas, se aplica una presión pasiva.

• El objetivo es que el atacante dispare realmente, independientemente de lo que haga el defensor.
• Y la idea es que los tiros se hagan de forma convincente, los balones que no se bloquean hay que tirarlos de verdad para marcar, así que no hay que fijarse demasiado en el defensor sino seguir tirando.
• Con 4 jugadores tienes un atacante/reboteador extra

• Tres conos en un triángulo, cada cono está cubierto con una chaqueta.
• Los demás jugadores forman un círculo alrededor de los conos, haciéndolo lo suficientemente amplio.
• El jugador debe recoger todos los chalecos, y los demás deben intentar golpearlos con la(s) pelota(s) antes de recoger todos los chalecos.
• Si un jugador es golpeado por el balón, se cambia con un jugador del campo. .
  
  
• Como entrenador, decide si jugar con 1 o 2 bolas. Es más fácil para un jugador recoger los tapones cuando juega con un solo balón.
• La distancia entre los peones sobre los que se colocan las tapas puede aumentar o disminuir. Cuanto mayor sea la distancia entre los peones, más difícil será para el jugador agarrar las tapas.
• Como entrenador, asegúrese de que los jugadores no golpeen la pelota con demasiada fuerza o desde muy poca distancia.

• 1 jugador con balón, 1 jugador sin balón)
• Alcanzar una determinada puntuación por evento (la oportunidad corta y el recorrido cuentan para 1p, el tiro a distancia para 2p)

• El jugador sin balón comienza lejos de la canasta y se arriesga en corto; después de atrapar el balón, el tirador realiza un tiro tras una línea ancha; tras el rebote, se cae dentro para una carrera (12p)
• El atacante comienza a través de una línea lateral con un tiro; tras el rebote se cae dentro para disparar de nuevo a través de un regate; para terminar un balón por encima (1 o 2 manos) a través de la pelota (15p)
• Igual que la misión 1, pero ahora en la parte posterior de la canasta (15p).
• El tirador comienza de nuevo debajo de la canasta, y se la juega para una oportunidad corta; luego a través de una línea ancha a un tiro; después del rebote cae en un amago para terminar con una carrera a través de (20p)

• Trabajamos con una situación de 2 contra 2, el 5º jugador es siempre un delantero y también puede marcar. Cambia a este jugador cada 3 minutos.
• Explicar claramente la importancia de los pases, cada pase debe ser una oportunidad.
• Las cestas se colocan a unos 10 metros de distancia.
• En el caso de un gol, el balón es para el lado defensor.

• Cuando los atacantes llevan el balón (claramente) por debajo de los hombros, el balón debe ser puesto en el suelo y el otro equipo puede atacar (no está preparado para el tiro).
• Indique el número mínimo de pases
• Posiblemente se marque un pequeño campo alrededor de los postes, sólo en el que se puedan marcar goles.
• Posiblemente acortar el periodo de decisión de los atacantes en posesión del balón.

• Coloca un cuadrado alrededor de la canasta, en el que los atacantes deben permanecer:
• Los atacantes deben decidir inmediatamente (+/- 3 segundos) si siguen jugando o disparan.
• Juega 3 ataques y luego cambia, el ataque termina cuando se marca un gol, cuando el balón está fuera de los límites o cuando hay una intercepción por el oponente

• Los atacantes también pueden lanzar sólo 5 pases
• Los atacantes sólo permitieron 3 pases
• Cuando el atacante pone el balón (claramente) bajo los hombros, el ataque termina también (no está preparado para el tiro)

1. Escalera:
   1. 3 contactos de pie por caja
   2. Caminar hacia atrás hasta la posición inicial
2. Escalera:
   1. Shuffle (2 contactos de pie de entrada, 1 contacto de pie de salida)
   2. Saltar desde una posición de pie por encima de la valla
3. Escalera:
   1. Igual que el anterior pero hacia atrás + salto desde parado, al aterrizar cambiar inmediatamente a sprint corto
4. Escalera:
   1. Lateral con 2 contactos de pies, rodillas altas (alternar izquierda-derecha cada vez)
   2. Arremetidas a un ritmo constante hacia atrás
5. Escalera:
   1. 2 pies juntos 2 hacia adelante, 1 hacia atrás
   2. Posición baja lateral al punto de partida (cambiar la dirección de la vista en cada secuencia)
6. Una bola para cada uno: Escalera:
   1. 3 pies de contacto con la pelota por encima de la cabeza
   2. Caminar hacia atrás lentamente y al mismo tiempo mover el balón alrededor de la cintura
7. Una bola para cada uno: Escalera:
   1. Rebote 1 contacto por sección con balón alrededor de la cintura (cambiar de pierna en cada serie)
   2. Bombear 4 veces sobre la bola

1. Hay un arrancador con el balón debajo de cada poste. En la pista delantera, un tirador se sitúa en cada poste.
2. Los arqueros que están delante de la canasta tiran hasta que uno de los arqueros haya marcado dos goles.
3. Cuando un arquero ha marcado dos goles, todos los arqueros pasan al siguiente puesto.
4. Todos los tiradores suman el número de goles que han marcado. Cuando un arquero ha marcado cuatro goles, todos rotan de nuevo.
5. El primer arquero que marque diez goles gana.

1. Ambos atacantes pueden utilizar al atacante (regular) para liberarse en una situación de 1-1.
   1. Cada puntuación es de 1p.
   2. Intercambio después de 3 oportunidades.
2. Los dos atacantes pueden utilizar tanto al atacante para liberarse como para conseguir la asistencia desde el espacio del otro atacante (sin embargo, sin jugar desde una posición de apoyo).
   1. Anotar tras un pase de canasta es 1 punto, anotar tras una asistencia del otro atacante es 2 puntos.
   2. Vuelve a cambiar después de 3 oportunidades.
3. Lo mismo, pero el atacante que juega el balón puede no recuperarlo directamente. Así que tienes que tomar la decisión de pasar.
   1. 1 punto de nuevo después de un pase, 2 puntos si la asistencia es desde la pista delantera.
   2. Vuelve a cambiar después de 3 oportunidades.

• Para disparar de forma limpia y ganar en forma
• ¿Qué pareja ha conseguido las 5 primeras carreras de subida y bajada?

• Empiezas corriendo hacia arriba y hacia abajo 10 veces
• Luego disparas 10 veces y cuentas cuántas veces marcas
• Si has marcado 5 o más veces (la mitad del número de sprints hacia arriba y hacia abajo), puedes correr hacia arriba y hacia abajo una vez menos, es decir, 9 veces.
• Luego disparas de nuevo y cuentas cuántas veces has marcado. Si esto es la mitad o más del número de veces que has esprintado hacia arriba y hacia abajo, puedes descontar una vez más.

Por 6 en la canasta:

• Los defensores presionan, pero permiten el disparo.
• Moviéndose y jugando juntos tan cerca de la canasta como sea posible para conseguir una buena oportunidad
• La rotación finaliza cuando: se ha marcado un gol o el defensor tiene el balón

Cambia de posición después de 2 ataques, cualquier otro jugador lanza un penalti en un puesto diferente. Entonces, intercambia a menudo.

Ajustar:

• Muévete bien tras el pase, el movimiento libre prevalece sobre el rebote --> dinámico
• Girar a tiempo para el disparo
• Insistir en que cada pase debe dar lugar a una oportunidad, por lo que no hay que doblar sin sentido.
• Tirar para marcar, no tirar para tirar
• Prepara buenos tiros, también cerca de la canasta (no te arriesgues en corto despreocupadamente).

Después de un tiempo, hazlo más difícil:

• Después de cada pase debes cruzarte con el otro jugador que no está en posesión del balón.
• Después, puedes dejar de cruzar y darte la oportunidad de correr en apoyo del espacio.

5 en la canasta:

• Moverse y jugar juntos tan cerca de la canasta como sea posible para crear una buena oportunidad
• La rotación se realiza cuando: se marca un gol, el defensor tiene el balón o cuando el balón bota.

Pase en orden A-A-V-V. Los jugadores restantes se arriesgan en otro puesto. Intercambiar a menudo.

Ajustar:

• Muévete bien tras el pase, el movimiento libre prevalece sobre el rebote --> dinámico
• Girar a tiempo para el disparo
• Tirar para marcar, no tirar para tirar
• Termina bien la preparación de tu tiro, también cerca de la canasta (no te arriesgues en corto despreocupadamente).

Hazlo más difícil después de un tiempo:

• Después de cada pase debes cruzarte con el otro jugador que no está en posesión del balón

Cuatro jugadores en una canasta:

• Muévanse y jueguen juntos lo más cerca posible de la canasta para crear una buena oportunidad.
• Después de cada pase debes cruzarte con el otro jugador que no está en posesión del balón
• La rotación se realiza cuando: se marca un gol, el defensor tiene el balón o cuando el balón bota.

Cruce en orden A-A-V. Los jugadores restantes lanzan tiros libres en otro puesto. Intercambiar a menudo.

Ajuste:

• Moverse bien tras el pase, el movimiento libre prevalece sobre el rebote --> mantener la dinámica
• Vuelta a la hora de la toma
• Tirar para marcar, no tirar para tirar
• Terminar bien la preparación del tiro, también cerca de la canasta (no arriesgar en corto con desgana)

2 atacantes y 1 defensor por canasta:

• Moviéndose y jugando juntos tan cerca de la canasta como sea posible para conseguir una buena oportunidad
• La rotación se realiza cuando: se ha marcado un gol, el defensor tiene el balón

Pase en orden A-A-V. Con 4, el defensor obtiene un turno de descanso.

Ajuste:

• Muévete bien tras el pase, el movimiento libre prevalece sobre el rebote --> dinámico
• Girar a tiempo para el disparo
• Tirar para marcar, no tirar para tirar

Posiblemente lo haga más difícil al detener también el ataque cuando el balón rebota.

• Dependiendo del número de jugadores por canasta, los órdenes pueden cambiar:
  • para 2 es simplemente 1 contra 1, y el objetivo es ser el primero en conseguir 3 puntos.
  • Por 3, tenemos al tirador 1 haciendo la asignación, si se pasa, ambos oponentes deben deshacer el punto.
  • Si sólo uno de los oponentes completa la contra misión, el tirador obtiene 1 punto, si ninguno de los oponentes completa la contra misión, el tirador obtiene 2 puntos.
  • Tu objetivo es ser el primero en conseguir 4 puntos.
• realizar 2 de 5 tiros a distancia (6 m.)
  • Entonces tienes una oportunidad de 4 m.
  • Que debes marcar para ganar un punto.
  • Su oponente puede deshacer este punto anotando también la oportunidad de 4 metros.
• anotar 3 de 5 oportunidades cortas (4 m.)
  • luego anotar 2 tiros de penalti (de 2) para ganar un punto.
  • Su oponente puede deshacer esto anotando también las dos carreras de penalización.
• Anota 2 de 5 tiros desde detrás de la canasta (5 m.)
  • A continuación, anota 3 balones de paseo (de 3 oportunidades) para ganar un punto.
  • Tu oponente puede deshacer esto anotando también 3 bolas de paso.
• Anota 1 de 5 tiros a distancia (8 m.);
  • Entonces anota 3 de 4 oportunidades desde debajo de la canasta.
  • Su oponente puede deshacer esto anotando 3 de 3 oportunidades bajo la canasta 2.

• Practicando el tramo 2 y 3.
• El balón se juega hacia el fondo de la canasta.
• La dama que lo consigue devuelve el balón a la persona que lo ha jugado y se libera en el lado del balón hacia la parte delantera de la canasta.
• Allí recibe el balón de vuelta y se coloca en una posición perfecta junto a la canasta.
• La señora que está delante del palco y que ya está en movimiento, se abre paso en cuanto el balón está en manos de la corredora.
• El movimiento por delante debe ser tal que el defensor no se atreva a mirar.
• En el caso de un defensor asustado, basta con caminar, pero en el caso de un defensor más seguro de sí mismo, hay que moverse más bruscamente.
• La pierna 3 es la misma, pero entonces se juega la dama que no está delante, sino en la diagonal del atacante.
• Esta dama también se abre paso por el lado del balón
• Primero practica sin oponente, luego con oponentes, permitiendo que los defensores jueguen el balón.
• Sin embargo, pueden intentar frustrar las carreras de los atacantes.

Tarea:

• Ataque:
  • Elige una posición correcta para el lanzamiento de un penalti o de un tiro libre dentro del tiempo establecido.
• La defensa:
  • Colóquese correctamente frente a su atacante para lanzar el penalti o el tiro libre dentro del tiempo establecido.

Reglas:

• El líder decide si se da un tiro libre o un tiro penal y quién lo lanzará.
• Los atacantes y los defensores se alinean dentro del tiempo asignado.
• Los errores se discuten positivamente.
• En el caso de los equipos superiores, sólo se coloca un peón delante del punto de penalti.

• Trabajar de a tres
• Los jugadores de delante se lanzan unos a otros.
• El jugador A lanza al jugador B.
• Y el jugador A se adentra en lo más profundo
• El jugador A lanza el balón a la canasta.
  • Asegúrate de correr hacia la canasta correctamente.
  • No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
• Se puede ampliar el ejercicio pasando el balón al jugador B, que dispara desde el espacio en lugar de hacerlo.