Korfballejercicios para u6
Ejecución
- Los jugadores corren alrededor del círculo.
- En el círculo hay varias pelotas, una menos que el número de jugadores.
- Cuando el entrenador grita "¡YA!", los jugadores toman una pelota lo más rápido posible.
- El jugador que primero anota dos goles, gana.
- El jugador que se queda sin pelota sigue corriendo alrededor hasta que alguien termine de lanzar.
Disposición
- X número de canastas.
- Deje que los jugadores usen un dado para determinar cuántos tiros o oportunidades deben anotar en cada canasta.
- Pueden avanzar botando el balón hacia la otra canasta.
- Diferentes tipos de oportunidades: con una mano, tiro de penalti, tiro en movimiento mientras avanzan con el balón.
Ejercicio
- Los niños están en una fila y corren en un círculo. Cuando el entrenador llama el nombre del jugador que está al final, este sprinta hacia adelante. Ejemplo: El jugador rojo avanza hacia adelante.
- Salto: Todos los niños saltan en su lugar.
- Suelo: Todos los niños tocan el suelo.
Instrucción
- ¿Quién es el primero en dar una vuelta alrededor del balón o del jugador?
- Todos se colocan en un círculo con suficiente espacio para lanzar rápidamente un balón.
- El balón comienza a la derecha del niño que va a correr.
- El niño que va a correr, corre al mismo tiempo que se lanza el primer balón por el exterior del círculo.
Organización
- Parejas por canasta. Un pasador fijo y un tirador fijo, por ejemplo, a cuatro metros de la canasta.
- Los tiradores tienen como tarea conseguir 10 puntos lo más rápido posible. Un gol cuenta como dos puntos. Si fallan, se resta un punto del total (el total permanece en 0 puntos si estás en 0 y fallas).
- En cuanto alguien alcanza los 10 puntos, los jugadores cambian de tarea.
- Para jugadores menos avanzados, se puede recompensar un gol con, por ejemplo, 3 puntos.
- Para jugadores avanzados, se puede hacer más difícil al asignar solo 1 punto por gol.
- Las distancias se pueden aumentar o disminuir según sea necesario.
Desarrollo del juego
- Divide a los jugadores en dos equipos.
- Asigna en silencio un número a cada niño dentro de su equipo.
- Una vez que todos tienen un número, coloca el balón en el medio entre los equipos.
- Llama un número (o varios números) y los niños con ese número intentan llevar el balón primero a su "campamento".
- Una vez que un niño ha cogido el balón en el medio, el otro niño puede intentar tocarlo.
Organización
- 3-5 jugadores por canasta con dos balones.
- Cono a unos 6 metros frente a la canasta.
- Los jugadores están numerados y se colocan en orden uno detrás de otro junto al cono.
- Los números 1 y 2 tienen un balón.
- El número 1 comienza a lanzar y recoge su propio balón.
- Si anota, entrega el balón al siguiente jugador.
- Si falla, lanza nuevamente desde el lugar donde recuperó el balón, hasta que anote.
- El lanzador se coloca al final de la fila y espera su próximo turno.
- El número 2 comienza a lanzar tan pronto como el número 1 haya realizado un tiro.
- El número 2 lanza hasta que anote, luego entrega el balón al siguiente y se coloca al final de la fila.
- Si alguien anota antes que la persona que comenzó antes, esa persona queda eliminada.
- ¿Quién permanece más tiempo?
- Hay 4 participantes.
- El número 1 anota de inmediato, entrega el balón al número 3 y se coloca detrás del número 4.
- El número 2 falla, el balón rueda lejos.
- El número 3 anota, el número 2 queda eliminado y ya no participa.
- Los números 2 y 3 entregan el balón a los números 4 y 1.
- El número 1 espera para lanzar hasta que el número 4 haya lanzado.
Organización
- Parejas se colocan a ambos lados de una línea en el centro del gimnasio.
- Los números 1, un poco a la izquierda de la línea, son las ratas.
- Los números 2, medio metro a la derecha de la línea, son los cuervos.
- Hay un metro de distancia entre las ratas y los cuervos.
- El entrenador grita 'ratas' o 'cuervos' en orden aleatorio.
- Cuando se dice 'ratas', las ratas corren lo más rápido posible hacia su lado del gimnasio.
- Los cuervos intentan tocar a las ratas.
- ¿Quién toca a su oponente personal más veces?
- Para mantener la emoción, deja que la 'r' suene prolongada o inventa una pequeña historia.
Objetivo
- Practicar el tiro en movimiento desde situaciones desafiantes.
- Grupos de tres o cuatro por canasta. Uno o dos jugadores bajo la canasta, dos delante.
- Después de pasar, correr hacia adelante y realizar un tiro en movimiento, rotar.
- Tiro en movimiento con bote: Tiros en movimiento indicados con un bote.
- Tiro en movimiento por encima de la cabeza retrasado: El pase se realiza tarde, realizar tiros en movimiento por encima de la cabeza.
- Tiro en movimiento lateral retrasado: El pase se realiza tarde, correr a la izquierda o derecha de la canasta y llevar el balón lateralmente o en diagonal hacia atrás y hacia arriba. Al impulsarse con la pierna derecha, el movimiento es más fluido y el tiro más preciso si se corre por la izquierda del poste.
- Balón de Durk Bergsma: El pase se realiza tarde, correr junto al poste y lanzar el balón con una mano sobre la cabeza hacia la canasta.
- Tiro en movimiento con salto retrasado: El pase se realiza tarde, realizar el tiro en movimiento en el salto.
- Tiro largo anticipado: El balón se pasa demasiado pronto, realizar un 'tiro largo' con un largo momento de suspensión.
- Balón rodado: El balón no se lanza, sino que se rueda.
- Movimiento de exhibición: El balón se pasa un poco demasiado pronto, llevar el balón una vez alrededor del cuerpo antes de lanzar.
- Pase desde el espacio: El pase ya no se realiza desde debajo de la canasta, sino desde el espacio a unos 5 metros en diagonal frente a la canasta.
- Gran distancia: El pasador está a más de 20 metros de la canasta.
- Con defensor: Todos los ejercicios con un defensor junto al ejecutor del tiro en movimiento.
Objetivo
- Ejercicio de tiro en el que se dispara desde diferentes lados del aro.
- Por cada aro, una pareja con un balón, o en caso de falta de suficientes aros, dos parejas con un balón cada una.
- En cada aro, cuatro conos u otras marcas: uno delante, uno detrás, uno a la izquierda y uno a la derecha del aro, siempre a unos 6 metros de distancia.
- De cada pareja, uno comienza debajo del aro. El otro lanza desde cada cono un punto.
- Luego cambian de rol. ¿Qué pareja termina más rápido el 'viaje alrededor del mundo'?
- Las distancias se pueden aumentar o disminuir según se desee, o hacer dos puntos en cada cono.
- En lugar de lanzar desde una posición estática, se puede lanzar en movimiento o tomar balones de desmarque.
- Se trabaja con dos parejas por aro.
- Los dos lanzadores deben anotar dos veces juntos en cada cono, no importa quién haga los puntos.
- Se cambia de rol después de cuatro veces dos puntos.
- El ejercicio estimula el tiro desde diferentes posiciones alrededor del aro.
- Es importante lanzar con precisión, especialmente porque lanzar desde el lado o la parte trasera es diferente debido al ángulo del aro.
- Los jugadores pueden ser ruidosos al principio, pero pronto se concentran y mejoran significativamente su habilidad de tiro.
En resumen:
- Practicar diferentes formas de lanzamiento desde una posición de apoyo.
- Dos jugadores por canasta: una persona fija debajo de la canasta y otra delante. Cambiar después de aproximadamente 1 minuto.
- a) El pasador está a unos 6 metros delante de la canasta, el tirador comienza debajo de la canasta. El tirador inicia en diagonal hacia atrás, recibe el balón y lanza inmediatamente. El pasador recoge.
- b) Como en a, pero el tirador amenaza con un lanzamiento, deja que el defensor salte y sigue con un 'lanzamiento bajo mano' desde aproximadamente 5 metros en diagonal detrás de la canasta. El pasador recoge.
- c) El tirador tiene un defensor. El defensor determina la posibilidad: reacciona tarde (sigue el lanzamiento) o sigue intensamente (oportunidad para el lanzamiento bajo mano).
- d) Como en b, pero el tirador se mueve lateralmente y hace un giro de casi 180 grados hacia la canasta para realizar el lanzamiento bajo mano. También puede comenzar desde una posición estática.
- e) Como en d, con defensor junto al tirador. El defensor entra intensamente.
- f) El tirador está a medio metro delante de la canasta, defensor entre el tirador y el poste. El tirador lanza el balón con dos manos hacia atrás en la canasta.
- g) El tirador está a medio metro detrás de la canasta, con el defensor delante. El tirador hace un amago de lanzamiento, seguido del tiro una vez que el defensor se da la vuelta.
- h) El pasador lanza intencionalmente sobre la canasta. El tirador debajo de la canasta recoge el balón y lanza inmediatamente en un movimiento fluido.
- i) Como en h, pero ahora la persona debajo de la canasta lanza directamente desde un salto.
- j) El pasador lanza sobre la canasta. El receptor deja que el balón pase por encima, lo sigue y lanza con un medio giro.
Ejercicio
- Cada jugador tiene su propio balón.
- Se colocan 3 o 4 postes de korfbal en una fila, dependiendo del número de jugadores.
- Todos los jugadores comienzan en el mismo poste.
- Después de la cuenta regresiva, todos comienzan a lanzar.
- Si un jugador marca un gol, puede pasar al siguiente poste.
- Si falla, el jugador permanece en el poste actual hasta que marque un gol.
- Dependiendo del nivel, se puede acordar que los jugadores deben haber pasado 1, 2 o 3 veces por cada poste.
- Usa conos para hacer un círculo fuera del cual los jugadores deben lanzar.
- Los jugadores solo pueden entrar en el círculo para recoger el balón.