Korfballejercicios para u9
Objetivo:
- Conseguir 3 seguidos disparando
Reglas:
- Se juega en equipos contra los demás
- Elige una tarea. Piensa en una forma de tiro y en la cantidad de disparos
- Si se cumple la regla anterior, puedes colocar una cinta/sombrero/pelota en una caja/sombrero o en un peón
- Cada equipo dispone de 3 elementos (cinta, sombrero o pelota) para conquistar una casilla.
- Si tus 3 objetos ya están en juego, pero aún no has completado la tarea, puedes colocar un objeto en juego en otra casilla a conquistar.
Tareas:
- Haz 5 pases
- Realiza 5 tiros desde detrás de la canasta
- Dos cestas enfrentadas. En cada canasta, 2 o 3 jugadores. Tirarán a la otra canasta. Si se sienta, el balón es para el otro. Si el jugador no está sentado, y el otro jugador coge el balón antes de que caiga al suelo, el adversario puede intentar tirar desde allí. Si el balón toca el suelo, es para el equipo más cercano al balón (los jugadores se colocan justo detrás de la canasta del adversario). 5 goles es una caja de 3 seguidos.
- Disponer un rectángulo (¿16x8 metros? según el número de jugadores).
- Dividir en partes iguales por una línea central.
- Dividir el grupo en 2 equipos, cada uno con su campo.
- El objetivo es expulsar a los jugadores contrarios.
- El balón no debe tocar el suelo primero, el jugador "defensor" no está fuera si puede coger el balón.
- Primer asalto:
- El jugador que ha sido expulsado puede volver a entrar en el campo si otro de su equipo ha sido expulsado.
- Segunda ronda:
- El jugador expulsado podrá volver a entrar en el campo cuando haya marcado 4 goles.
- Tercera ronda:
- Igual que la anterior, pero ahora el jugador expulsado se coloca detrás del terreno del adversario, y también puede intentar lanzar desde allí.
- Si un jugador previamente expulsado puede golpear a alguien por la espalda, puede volver a entrar en el campo principal.
En resumen: practicar las formas estándar de tiro con triples a la canasta.
Organización:
- Cada equipo tiene una canasta y un balón, los ejercicios comienzan con una persona debajo de la canasta (con el balón) y dos personas delante de la canasta.
- Después del tiro, el balón se pasa al siguiente jugador, que tiene que atrapar y pasar el siguiente balón.
- Después de pasar el balón, se realiza otro disparo.
- Si es necesario, el ejercicio también puede hacerse en grupos de cuatro, para que los jugadores tengan menos turnos.
- Si es necesario, utilice un pilón para cada cesta.
- Pasar balones en la mano desde unos 10 metros delante de la canasta.
- Lo mismo, pero ahora por encima.
- Como 1. pero el balón se juega primero hacia delante desde debajo de la canasta.
- El tirador devuelve el balón al atacante bajo la canasta y corre directamente tras él para recibir el pase.
- Tiro desde parado a una distancia de unos 8 metros (de nuevo, tras el tiro, correr hacia la canasta para coger el siguiente balón).
- Disparo tras un movimiento a la izquierda o a la derecha desde una distancia de aproximadamente 7 metros.
- Realiza una acción evasiva por la izquierda (comienza en el pilón a unos 10 metros delante de la canasta, realiza un ángulo agudo hacia la izquierda a 5 o 6 metros delante de la canasta).
- Como el 6., ahora sobre la derecha.
- Tira los penaltis.
- Como el 4., pero después del tiro a distancia el tirador toma otra bola de paso.
- El tirador amenaza con un balón cruzado, pero se detiene muy bruscamente a unos 3 metros delante de la canasta (esperando que el defensor "pase de largo"), recibe el balón y finaliza la ocasión.
- El tirador hace un movimiento evasivo (sobre la izquierda o la derecha), recibe el balón, pero en lugar de disparar, hace un pase.
- Hay varias formas de meter la pelota:
- con la "mano exterior" -es decir, con un lanzamiento de estiramiento hacia la derecha-,
- con un rebote,
- mediante un lanzamiento de honda por encima o por debajo,
- o transfiriendo el balón a la otra mano con un lanzamiento estirado hacia la izquierda.
- Hay varios factores que determinan qué método es el mejor, un buen jugador de korfball tendrá que dominar varios métodos.
- Hay varias formas de meter la pelota:
- El tirador realiza un movimiento evasivo, finge recibir el balón (el atacante puede hacer una finta), pero inmediatamente después realiza un pase (es decir, como c., pero sin el balón).
- El tirador recibe un balón en profundidad y, tras unos metros, se desvía de repente.
- Sin embargo, el regateo no tiene continuidad: habrá un balón de paso de todas formas.
- Yo lo llamo el movimiento Lucas, en honor a Albert Lucas, que tuvo mucho éxito con él.
- Los números 1 y 2 debajo de la canasta, el número 3 (que tiene el balón) delante de ella. El número 1 comienza lejos de la canasta, recibe el balón, hace una media vuelta y lanza (= comienza lejos de la canasta).
- El número 2 atrapa, juega con el número 1, se va, recibe el balón de vuelta, hace una media vuelta y dispara.
- El número 3 intercepta, etc.
- El tirador hace un movimiento evasivo hacia la derecha, recibe el balón, pero lo devuelve al receptor bajo el poste y corre directamente hacia la canasta él mismo (es decir, en la dirección de la que acaba de venir).
- Recibe el balón de vuelta y dispara.
Objetivo
- Para disparar de forma limpia y ganar en forma
- ¿Qué pareja ha conseguido las 5 primeras carreras de subida y bajada?
Reglas
- Empiezas corriendo hacia arriba y hacia abajo 10 veces
- Luego disparas 10 veces y cuentas cuántas veces marcas
- Si has marcado 5 o más veces (la mitad del número de sprints hacia arriba y hacia abajo), puedes correr hacia arriba y hacia abajo una vez menos, es decir, 9 veces.
- Luego disparas de nuevo y cuentas cuántas veces has marcado. Si esto es la mitad o más del número de veces que has esprintado hacia arriba y hacia abajo, puedes descontar una vez más.
Objetivo:
- Jugar juntos y anotar en su propia canasta
- O jugar juntos y evitar que el equipo contrario marque el menor número de goles posible
Reglas de juego:
- Dos equipos de tres en tres (también se puede jugar de cuatro en cuatro)
- Alrededor de la canasta hay una sección en la que el lado que defiende tiene un defensor. El defensor sólo puede moverse en esa sección mientras defiende. Si el equipo está atacando, esta persona también puede atacar. De este modo, siempre hay un exceso en el ataque.
- Las reglas del korfball están en vigor
- 1 persona se levanta desde arriba
- 1 persona de rebote.
- la otra persona va a correr una línea larga y hacer un tiro.
- Camina por una larga fila.
- El reboteador sale
- El atacante hace el pase interior.
- Hace una carrera.
- 16 aros (o algo más para hacer compartimentos) por par.
- Después de marcar dos veces 5 metros con su pareja, puede colocar un peón en uno de los aros.
- El primero que consiga 4 en fila, en horizontal, vertical o diagonal, gana.
- También se puede hacer con 3 (leche, mantequilla, queso y huevos).
- 2 jugadores tiran desde N<O<Z<W.
- Uno empieza detrás de la canasta y otro delante.
- Si marcas, te mueves una dirección del viento hacia arriba.
- Ganas si has superado a tu oponente.
- Juego de tiro en 2 forma jugando contra las otras canastas.
- Uno de los dos disparará, cuando dos veces se marque un gol.
- Llama a tu entrenador: Si eres el más rápido, has ganado y serás intercambiado,
- Pero aún no está en posesión de un punto.
- Ganas un punto si tu compañero también es el más rápido en marcar dos veces.
- Así que ganas un punto si ganas dos veces seguidas.
- Variación posible mediante lanzamientos de penaltis, balones cruzados, número de goles, etc.
- Dos equipos:
- ¿Quién marcará el mayor número de rondas?
- El número 1 va a disparar, el número 2 va a atrapar.
- El número 1 comienza delante de la canasta y lanzará una vez a cada lado de la misma. (delante, derecha, detrás, izquierda)
- Si el número 1 dispara el 50% de estas 4 oportunidades, puede empezar una nueva ronda.
- El número 1 cuenta cuántas rondas hace.
- Si no se acierta en dos de las cuatro oportunidades, el jugador tiene que cambiar.
- ¡El jugador que haya hecho más rondas después de 5 a 10 minutos es el ganador!
- Demasiado difícil:
- Puntúa una vez por ronda.
- Variación:
- Comienza la primera ronda a 2 metros, luego a 4, 6, 8 y 10 metros.
- Tienes 5 atacantes activos en el campo, 4 atacantes y 1 defensor.
- Los 4 atacantes tiran por encima y se quedan en movimiento, el balón en la mano es para quedarse quieto.
- El chivo expiatorio puede golpear a la persona con la pelota noEl atacante debe mirar hacia dónde va el receptor y lanzar el balón.
- El balón debe mantenerse el menor tiempo posible.
- Cuando uno de los atacantes es marcado, cambian de función (el atacante se convierte en scamper, y el scamper en atacante).