Korfballejercicios para u9

• Realiza varias tareas con los demás bajo la canasta:
  • 7 balones delante de la canasta.
  • 7 tiros de castigo frente a la canasta.
  • 5 tiros frente a la canasta.
  • 5 balones detrás de la canasta.
  • 5 tiros detrás de la canasta.

• Cada jugador recibe su propio wickiup.
• El entrenador les indica una acción, que ellos realizan.
• Esto puede ser tocarse la cabeza, sentarse y levantarse rápidamente, etc.
• En el momento en que se diga "Sí" (u otra palabra de acción), se puede coger la manga pastelera.

• Fútbol de botella, sólo de lanzamiento.
• Para cada jugador hay una botella llena de agua.
• Eliges a un compañero contra el que quieres jugar y pones las dos botellas enfrentadas a unos metros de distancia. (Cuanto más separados estén, más difícil será)
• Intentas derribar la botella de tu oponente.
• Si lo consigues, tu oponente debe coger primero la pelota y sólo entonces puedes volver a colocar la botella.
• Si la botella de tu oponente está vacía, has ganado.

• Hay varios sombreros repartidos por el campo, de diferentes colores.
• El entrenador grita "blanco", entonces todos los niños deben correr hacia un sombrero blanco lo más rápido posible.
• Hay un sombrero de más por color, por lo que el niño que no está junto a un sombrero tiene que hacer una tarea propia.

• Ejemplos de tareas:
  • Haz un círculo.
  • Flexiones.
  • Salta 5 veces lo más alto posible.
  • Haz un sprint.
  • Anotar 2x en la canasta.

• Formen 2/3 equipos y realicen las siguientes tareas:
  • Pasar pelotas
  • Balones prisioneros (corta distancia)
  • Lanzamiento de penalti
  • Tiros a distancia (mínimo 6 metros)
• Haz todo esto durante 2 minutos por persona y por tarea y luego anota el número de puntos que has conseguido.

Este es un ejercicio aislado para practicar el rebote dinámico.

• Los jugadores tienen que estimar, a partir de su movimiento, dónde acabará el balón y atraparlo lo antes posible.
• El balón comienza bajo la canasta y se lanza al jugador que está delante del poste.
• Dispara.
• El jugador que se encuentra bajo el poste corre hacia la tapa y vuelve a ella e intenta atrapar el balón en un solo bote.
• Si consiguen atrapar el balón después de no más de un rebote, el reboteador puede volver a tirar.
• Aleja la tapa.
• Desafía a los jugadores a atrapar la pelota sin que rebote.

• Realice esta tarea en parejas.
• Utiliza una cesta para cada pareja.

• Coloca 4 sombreros alrededor de la cesta en un cuadrado a 1,5 metros de la misma. (la cesta está en el centro)
• Colócate entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Dispara para marcar.
• La persona que está debajo de la canasta nombra un color y tú tocas ese color.
• Vuelve entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Si has marcado, no tienes que correr a un color.
• Hazlo hasta que alguien haya marcado 5.

• Establece un campo de juego.
• Una persona es el ticker, y debe marcar a todos.
• Los demás tienen dos bolas para pasar.
• No debe ser golpeado cuando tenga el balón en sus manos.
• Por lo tanto, si el marcador se dirige a alguien, debes lanzar rápidamente el balón a este jugador.
• No está permitido retener el balón indefinidamente.

• 2 postes, 1 atacante se coloca debajo de cada poste.
• En el centro hay un atacante y un defensor.
• El atacante puede marcar en ambos puestos.

Primer pase sin defensa.

• Tenga en cuenta:
  • Línea recta hacia la canasta
  • Excelente
  • Movimiento fluido
  • Señalización a tiempo

Si eso va bien, entonces:

• El defensor se une, lo permite todo.
• Tenga en cuenta:
  • El atacante debe moverse en la trayectoria del defensor.
  • Camina en línea recta, no en curva hacia la canasta.
  • Estiramiento.

Si eso va bien, entonces:

• El defensor se queda contigo y ahora defiende bien.
• Precaución:
  • El defensor, ¿cuál es su posición? (Dobla un poco las rodillas, se mueve hacia atrás, etc.)
  • El atacante debe caminar por el mismo camino que el defensor.
  • Camina en línea recta, no en curva hacia la canasta.
  • Estiramiento.

• 2 peones/cubiertas para el poste a unos 8 metros.
• Los peones están uno al lado del otro con unos 2/3 metros de distancia entre ellos.
• El objetivo es correr de un lado a otro de los peones y golpear los peones.
• Después de un cierto número de veces, la persona que se encuentra entre los peones tiene que pasar la pelota.

• Intenta hacer rebotar la pelota a través del "bosque", sin que los "árboles" la derriben con sus "ramas", y luego anota en las canastas que hay detrás del bosque.
• ¿Quién ha marcado más goles?
• Paso 1:
  • Ocasionalmente puede agarrar el balón con las dos manos.
• Paso 2:
  • De vez en cuando, puedes botar la pelota con las dos manos.
• Paso 3:
  • Debes hacer todo con una sola mano.

Reglas:

• Un corredor no puede sostener el balón con 2 manos, sino que debe botar con 1 mano.
• Un corredor debe permanecer dentro de las líneas o el bosque.
• Si el balón se aleja del corredor, éste vuelve a empezar.
• Asegúrese de que los niños no tengan que esperar.
• ¡Varios corredores comienzan a la vez!
• Si el corredor consigue salir del bosque, puede volver a empezar:
• Paso 1:
  • Dispara al cor hasta marcar un gol.
• Paso 2:
  • Max. Un disparo.
• El "árbol" se queda completamente en el aro o con una pierna.
• Elección del formador.
• El "árbol" puede golpear el balón con las dos manos o con una mano en la espalda.
• Elección del formador.