Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• 1 defensor comienza detrás de la línea de fondo.
• El entrenador juega una pelota alta en el campo.
• El defensor 1 entra y pasa de manos altas al colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia atrás a la posición 4.
• El atacante golpea en línea recta y recoge la pelota.
• El defensor 1 se convierte en atacante y el defensor 2 toma la posición defensiva.

• Con bloqueo.
• Con atacantes centrales.
• Con atacantes exteriores.

• Formar un grupo de tres jugadores.
• Un jugador se coloca cerca de la red, los otros dos se colocan a ambos lados en el fondo del campo.
• El jugador B lanza el balón al jugador A.
• El jugador B pasa por debajo de la red.
• El jugador A pasa el balón de antebrazo al jugador C.
• El jugador C pasa el balón de antebrazo al jugador B.
• El jugador B atrapa el balón.
• El jugador B lanza el balón al jugador C.
• El jugador B pasa por debajo de la red.
• El jugador C pasa el balón sobre la red al jugador A.

• Campo A.
  • Jugadores en 7 metros P1(fila) y 1 jugador en p2
  • Reserva en p2
• Campo B:
  • Entrenador con portador de balón en línea de 3 metros
  • Jugadores en p1 y P5 (ambos en línea de 3 metros) y en p6

• Entrenador lanza balón arriba.
• Jugador en p1 pasa a P2 se coloca en la línea de 3 metros y juega por alto a p5 o p1
• Jugada por debajo de la mano hacia arriba y atrapa el entrenador.
• Corre:
  • P6 a reserva P2;
  • P2 a reserva P5b o P1b
• Después de atrapar reserva P1a

• Campo A.
  • Jugadores en 7 metros P1 (fila) y 1 jugador en P2
  • Reserva en P2
• Campo B:
  • Entrenador con portador de balón en línea de 3 metros
  • Jugadores en P1 y P5 (ambos en la línea de 3 metros) y en p6

• El entrenador lanza el balón hacia arriba.
• Jugador en P1 pasa a P2 se coloca en la línea de 3 metros y juega el balón por alto a P5 o P1
• Jugada por debajo y atrapar el balón por el entrenador.
• Corre: P6 al reserva P2; P2 al reserva P5b o P1b
• Después de atrapar reserva P1a

• Lanza el balón hacia arriba.
• Bota 1 vez y regatea 2 veces.
• Después del último regate alto, vuelve a subir el balón.
• Al driblar, alternar la mano izquierda y la derecha.
  • Nota. Regate izquierdo = pie derecho delante. Dribbling derecho = Pie izquierdo delante.

• Igual que el ejercicio 1 pero con 1 solo regate.
• Abotonar 2x, dejar chocar 1x.
  • Nota. Juega el balón lo suficientemente alto por encima de tu cabeza. No lo bajes.

• Igual que el ejercicio 3 pero con una sola tecla.
• Toca la tecla y coge la pelota. Mantén la pelota en el aire golpeándola 3 veces con la mano derecha. A continuación, vuelva a pulsar la tecla.

• Igual que el ejercicio 1 pero golpeando la pelota con la izquierda.
• Llave contra la pared en lugar de hacia arriba.
• Vuelve a golpear la pelota 3 veces con la mano derecha.

• Todos los jugadores tienen un balón.
• Divide el grupo en dos - máximo de 4 a 5 jugadores por grupo.
• Cerca de la red está la caja del balón.

• Jugar por encima de la cabeza delante de uno mismo y seguir jugando.
• Muévete lentamente hacia la red, sigue jugando hacia arriba.
• Por encima de la cabeza: Jugar por arriba, colocarse rápidamente debajo de la pelota, quedarse quieto y luego jugar.
• En la red: => juega la pelota DENTRO de la caja de pelotas. La distancia no importa.
• Balón al suelo => volver a empezar desde la línea de fondo.

• Balón en la línea de fondo del otro campo, ahora los jugadores deben pasar la red. Jugar por encima, ellos por debajo. Ya no importa si se juega por abajo o por arriba, siempre que se llegue a la línea de fondo.

• Hacer tripletas con 1 balón.
• Playmaker a la derecha del balón

• Jugar el balón al creador de juego
• El creador de juego juega el balón por alto al otro jugador.
• Éste vuelve a pasar el balón por alto o por bajo al creador de juego y recibe otra preparación.
• A continuación, se juega hacia el 1er jugador, que pasa de nuevo al creador de juego que, mientras tanto, ha corrido hacia el lado opuesto.

• Jugadores sin balón en P2, P3, P4, P5/6 y P1/6
• Otros jugadores con balón en P6

• Empezar con lanzamiento, bote o saque de banda.
• Más tarde BH desde la red y OH desde el fondo del campo.
• Desde P6 pasar el balón a P4 y perseguir.
• Desde P4 y P3 pasar el balón a P5/6 y P1/6 respectivamente y hacia atrás.
• De P5/6 y P1/6 a P3 y P2 persecución del balón.
• Atrapar en P2 y conectar con P6.

• 3 personas en el pase de saque a 5, 6 y 1 + 1 reserva detrás del terreno de juego.
• 1 mediapunta a partir de 2/3.
• El resto con balón en el lado contrario.

1. Saque sobre los pasadores, llevar el pase a la posición 2/3.
2. Luego el mediapunta juega un balón a la posición 4 donde se prepara una canasta.
3. Balón jugado en una trayectoria aceptable contra la canasta es 1 punto, balón directamente hacia ella son 2 puntos.
4. Presiona al equipo para que consiga tantos puntos como sea posible.

• Puedes elegir tener un director de juego fijo, o rotar. En ese caso, pasador --> director de juego --> servidor --> reserva --> pasador.
• Con un grupo grande puedes usar 2 laterales, con un grupo pequeño también puedes reducir el número de pasadores.
  
  

• Campo A.
  • Jugadores en fila en 6 metros y 1 jugador en p2
  • Reserva en p2
• Campo B:
  • Entrenador con portador de balón a 3m
  • Jugadores en p1 y P5 y reserva en p6

• El entrenador lanza el balón alto.
• Jugador en p6 pasa a P2 se prepara en la línea de 3m y juega el BH a p5 o p1
• Juego por debajo y atrapa el entrenador.
• Corre: P6 a P2; P2 a P6
• P6 toma el lugar de P1 o P5 y estos van al campo A P6

• Colocarse a 30-40 cm de la pared.
• Balón en posición clave por encima de la cabeza.
• Sólo los dedos empujan la pelota contra la pared y la cogen con las manos.
• Los codos están inmóviles y las manos permanecen, de lo contrario el balón en la cara.
• Hacer que los jugadores se coloquen un poco más lejos, aproximadamente 1 metro.
• Lanzar la pelota hacia arriba y las llaves contra la pared.
• Ahora estiren codos y rodillas, ¡háganse grandes!
• Vuelve a coger el balón.
• Ahora intenta hacer la llave en la viga de hormigón. Empuja alto.
• Intenta pasar la llave.

• Botan la pelota en el suelo delante de ellos y la pasan por encima de la red.
• Volver a través del otro lado de la cinta.

1. Jugador 1 juega la pelota BH por encima de la red. Otros 2 jugadores en el lado opuesto: 1 detrás defendiendo y 1 preparado. El defensor juega por encima de la red hacia el jugador 1.
   • Nota: colocación a lo largo de la red. Girar.
2. Variación 1: 2 jugadores empiezan atrás y corren hacia delante. El jugador que no pasa da la colocación.
   Variación 2: 2 equipos empiezan en el centro y corren hacia atrás. El jugador que no pasa da el pase.
   • Intentar pasar.

• Pases por debajo del brazo en un radio de 3 metros e inmediatamente pases por encima al otro lado. A continuación, perseguir el balón.
• Lo mismo, sólo que ahora no se pasa el balón, sino que se da una preparación.
  • La segunda persona juega el balón por encima de la red.
  • La persona que dio el pase corre y la persona que jugó el balón por encima de la red vuelve a pasarlo.
• Lo mismo, sólo que ahora ambas personas van a defender. Se corre hasta la doble línea de fondo, 6 metros.
  • El balón se pasa en salto al lado contrario. Este puede ser largo o corto y corresponde a los dos defensores resolverlo.
  • El que salta el balón va a por él.
• Ídem, sólo que ahora, con calma, se realiza un ataque; defendible. Todo lo demás sigue igual, así que el atacante gira tras el balón.

• Primero se juega un partido en medio campo en línea recta.
• Después, los ganadores y los perdedores juegan entre sí en medio campo en diagonal. La línea de fondo es de 6 metros.
• Los partidos se juegan a 10 puntos.

• Inspector de balones a colocador.
• El colocador pasa alternativamente al 4 y al 2 .
• Los atacantes siguen adelante. Seguimos jugando.
• Variación: Se puede hacer en 2 lados o ampliar con el ataque detrás del 3.

• El mismo ejercicio 1; 1 defensor y 1 atacante por lado.
• Jugamos a través de la red.
• Los atacantes pasan los balones en diagonal a los defensores.
• Seguimos jugando de una vez.
• Variación: Pase por encima de la pelota de lugar o ataque técnico.

• Los jugadores se deslizan bajo la red y trabajan de tres en tres. Los atacantes se convierten en defensores y viceversa.

1. Los dúos lanzan el balón a la red, el otro jugador defiende.
   Variación: - Golpear en la red
   - Golpear en el suelo y luego en la
   red
   
   - Emparejar con OH BH AAV a un objetivo determinado como un (neumático de bicicleta)
   - Con sistema de puntos
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
2. 2 jugadores cada uno al inicio del juego con 1 balón. Jueguen el balón entre ellos.
   Variación:
   
   
   - Los jugadores permanecen cada uno en un lado: con ritmo: BH BH - OH -OH -BH BH ....
   Los jugadores juegan en Z mediante un botón intermedio, el 1º jugador ocupa el lugar del 2º.
   
   
   
   
3. Igual que el 1 pero el balón se lanza al Tchouk. El jugador 2 defiende.
   - Juego con sólo BH y OH en el tchouk, punto cuando el defensor no puede defender. Máximo 2 contactos por jugador.
   Variación: Definitivamente se trabaja con un campo de juego
   - En el punto por ataque/golpe = 2 puntos, en el OH/BH = 1 punto.
   
   
   

• Hacer parejas
• Un dúo a cada lado de la red
• Coloca un pilón a 5 metros de la red.

• El balón se juega en diagonal de izquierda a derecha por encima de la red.
• El jugador que ha jugado el balón va con un barrido hacia atrás alrededor de un pilón y conecta delante
• El jugador de la derecha se mueve con un paso lateral hacia la izquierda para la siguiente pelota

• Después de unas cuantas rotaciones, cambia de dirección
• Ahora toca de derecha a izquierda
• Atención: el pie neto está ligeramente por delante del otro

• Básicamente un ejercicio para jugar bien al corsé, pero también con una "idea de ataque".
• Organización:
  • Alineación de 2 jugadores con balón y 1 sin balón en la posición 5/6 del campo B.
  • Alineación de 4 jugadores en la posición 6 del campo A.
  • También hay un jugador en la posición 2/3 y en la red en la posición 4.
• Método de trabajo:
  • En el campo B, el jugador que va delante lanza el balón a los primeros jugadores del campo A y luego cierra la brecha en el campo A.
  • El OHpasa el balón en alto a los jugadores en 2/3.
  • Este último juega el balón BHa la posición 4, primero pasa a la "cobertura de ataque" y luego ocupa la posición 4.
  • En cuanto el balón sale de 2/3, el jugador de 4 se desplaza a la línea de 3 metros.
  • A continuación, tras una breve "carrera", este jugador juega el balón BH al jugador sin balón en el campo B.
  • Este último atrapa el balón y conecta con la espalda del campo B.

• La mitad de los jugadores se colocan en fila a 2 metros de distancia.
• Preferiblemente con una pared a su espalda.
• Los demás jugadores se turnan para pasar esta línea a 4 metros del lanzador.
• No hay red en el medio.
• Se les da un balón para que lo devuelvan por encima de la cabeza.
• Luego se desplazan lateralmente hacia el siguiente titular.
• Baja la fila y vuelve al principio.
• Si hay suficientes jugadores, se puede montar una segunda fila en espejo.
• A continuación, los jugadores que devuelven el balón vuelven a lo largo de esta fila y entonces han completado un círculo.
• (Así que la fila de jugadores 1 se coloca de espaldas a la fila de jugadores 2, para lanzar 1 y 2 se colocan de cara el uno al otro).
• A continuación, alterne los grupos y haga lo mismo con el retorno por debajo de la mano.
• Para variar, utilice diferentes distancias de lanzamiento.
• Puntos importantes de atención: lanzar el balón limpiamente, moverse lateralmente, sentarse bajo cuando se juega OH, ritmo de balón alto.

• Organización:
  • Dividir 2 quads en ambos campos.
  • Los jugadores se colocan en la línea de 3 metros.
  • El primer jugador del campo A tiene un balón
• La puesta en práctica:
  • El jugador del campo A con el balón lo lanza con las dos manos desde el cuello por encima de la red, pasa por debajo de la red sobre la línea de fondo y se incorpora por detrás.
  • El primer jugador del campo B coge el balón y lo lanza hacia atrás y corre también bajo la red.
  • Cambiar regularmente la forma de lanzar: con: mano derecha, con mano izquierda y empujar desde la altura del pecho.
  • Después de 2 o 3 minutos deja que el sujetador juegue. Ahora no hay necesidad de caminar sobre la línea de fondo.
  • De nuevo a los 2 minutos, antes de pasar por debajo de la red, haz un salto en bloque.
  • Luego, después del salto en bloque, muévete hacia los lados y haz otro salto en bloque.
• Punto de atención:
  • El rally debe seguir adelante.
  • En caso de que no se pueda jugar BH, se puede jugar OH.

• Organización: Haz tres equipos con un balón.
• Ejecución:
  • 2 jugadores se colocan uno frente al otro a unos 5 metros.
  • El tercer jugador es "distribuidor" y se sitúa a la derecha del pasador.
  • El jugador 1 toca el corchete al 2º jugador y éste pasa el balón a la derecha, donde está la Sv.
  • Le da al jugador 2 una configuración, que es atacada por el jugador 1.
  • Mientras tanto, Sv corre hacia el lado derecho del jugador 1 para recibir el pase allí.

• El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
• El pasador pasa al entrenador.
• Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
• Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
• Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
• 2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.

LOOPROUTE:

• El atacante se convierte en bloqueador exterior.
• El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
• El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
• El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
• El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.

• En preparación para el ataque a la p3.
• Organización:
  • Jugador en 2/3.
  • Entrenador con piscina de bolas en la p5/6.
  • Otros jugadores en la línea 3m p3.
• La puesta en práctica:
  • El entrenador lanza el balón y el jugador de 2/3 da una preparación en3.
  • El jugador de la línea de 3 metros corre y atrapa el balón y lo devuelve a Tr.
  • El jugador de la p2/3 coloca 5 bolas.
  • Asegúrese de que la configuración también se queda corta en p3 y no en p3/4.
• Expansión:
  • Ya no se trata de atrapar sino de atacar.

• Un jugador se sitúa en el campo y recibe 10 balones del entrenador.
• Los balones deben tocarse al menos, pero la atención se centra en moverse con rapidez, estar preparado y pasar por encima o por debajo de la cabeza. (El entrenador debe asegurarse de que los balones puedan ser alcanzados).
• Otros jugadores se sitúan alrededor del campo y se aseguran de que los balones lleguen al entrenador.
• Y, por supuesto, animar al jugador que realiza el ejercicio.

• Ruta de la pelota:
  • El jugador 1 sirve al jugador 3.
  • 3 pasa el balón en 2/3 al jugador 4.
  • El jugador 4 da la preparación.
  • El jugador 3 viene al ataque.
  • Golpea de frente o en diagonal.
  • Acordar de antemano.
  • El servidor (jugador 1) defiende este balón.
• Ruta a pie:
  • Después de que el jugador 1 saque, el jugador 2 saca.
  • Los jugadores 3 y 4 intercambian sus tareas.
  • Cuando un bando ha sacado dos veces (jugador 1 y 2).
  • Los jugadores 3 y 4 sacan.
  • Los jugadores 1 y 2 atacan y defienden.

• Cuatro jugadores forman un gran cuadrado.
• En el centro está E.
• Estos jugadores son el vínculo entre dos triángulos.
• En ambos triángulos la pelota da vueltas.
• Y E pasa el balón por encima de la cabeza en esos dos triángulos.
• Con varios jugadores, cambiar de esquina.
• Variante 1: E puede elegir a quién le devuelve el balón.
• Variante 2: Los jugadores de la esquina juegan por encima de la cabeza el uno al otro, pero por debajo del brazo al E.

Cada jugador tiene una pelota.

• La pareja de 2 jugadores se pasan una pelota por encima de la cabeza y al mismo tiempo lanzan la otra pelota con fuerza de un lado a otro.
• El equipo de los 3 juega un balón por encima de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj, de jugador a jugador, y lanza los otros dos balones en sentido contrario a las agujas del reloj, de jugador a jugador.
• El equipo de 4 juega directamente (oh, sujetador), después de jugar cruzado con el de al lado