Basket-ball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
L'échauffement
- Tout le monde a une balle.
- 10 minutes sur l'horloge
- Faites un mouvement près des zigzags.
- Traversée.
- Derrière le dos.
- Entre les jambes.
- Terminez par un jumpshot à l'intérieur du trois-points.
- Slalom autour des pions
- Entre les deux chapeaux et faites un euro-step.
Propriétés de l'exercice
1
6
Matériel nécessaire:
6
2
15
Convient aux niveaux suivants :
U22