Basket-ball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
L'échauffement
- 3 rangées de 3 joueurs ou plus.
- Le ballon est au milieu.
- Commencer par une passe vers la droite et une passe vers le centre, puis une passe vers la gauche et une autre vers l'arrière.
- Terminer par un lay-up ou un saut d'arrêt.
- Retourner à côté du terrain et passer par la droite.
Propriétés de l'exercice
9
14
Matériel nécessaire:
3