Volleyball exercice : jouer dans des trios
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jouer dans des trios
- 3-temps d'un côté du filet, les autres joueurs de l'autre côté à la position 1.
- Joueurs en position 1 :
- Sprint vers le côté opposé le long du terrain.
- Faites un plongeon au pion.
- Autour du pion et défense courte-longue-courte.
- Ils reçoivent cette balle des joueurs au filet.
- Le joueur suivant commence dès que le joueur qui le précède a effectué un plongeon.
Propriétés de l'exercice
6
9
Matériel nécessaire:
3