Volleyball exercice : jouer dans des trios

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jouer dans des trios

  • 3-temps d'un côté du filet, les autres joueurs de l'autre côté à la position 1.
  • Joueurs en position 1 :
    • Sprint vers le côté opposé le long du terrain.
    • Faites un plongeon au pion.
    • Autour du pion et défense courte-longue-courte.
    • Ils reçoivent cette balle des joueurs au filet.
  • Le joueur suivant commence dès que le joueur qui le précède a effectué un plongeon.

drawing

Propriétés de l'exercice

6
9
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :

 

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