Volleyball exercice : position après l'attaque des 3 mètres
Convient aux techniques suivantes: défense
Position après l'attaque des 3 mètres
Rassemblement à partir de trois mètres.
Course constante.
Tout le monde derrière les trois attaques.
Séparer : exercices pour les libéros et pour les autres joueurs :
Course constante.
Tout le monde derrière les trois attaques.
Séparer : exercices pour les libéros et pour les autres joueurs :
- Roulement de tête et passe
- Saut latéral par-dessus la crosse
- Saut avant par-dessus la crosse
Propriétés de l'exercice
6
10
Matériel nécessaire:
1